











Менеджер по взаимодействию в Лаборатории Касперского
33 года
Никогда не поздно изменить свою жизнь, окружение, город, страну и образ мыслей. Каждый день бесценен
- Здоровье
- Отношения
- Счастье
#Хобби
Назовите 3 сказки, которые в детстве научили вас ценным вещам? Назовите 3 причины, почему вы себя любите? Назовите 3 ассоциации к слову «образование»
Если честно, я не помню ни одной сказки, которая бы в детстве на меня как-то повлияла или запомнилась, кроме японской сказки об Исумбоси (крошечном мальчике, аналоге мальчика-с-пальчика).
Я перечитывала ее бесконечное количество раз, потому что Исумбоси импонировал мне как раз тем, что ничего не боялся и мог извлечь что-то хорошее даже из очень неблагоприятных обстоятельств.
Себя я люблю за упрямство, любопытство и чувство юмора.
Ассоциации к слову образование: структура, жизненный опыт и зачетная книжка.
Что Вы сейчас чувствуете?








#Ментальное здоровье
Как вы понимаете для себя ментальное здоровье? Важно ли уделять в процессе воспитания ребенка этому время и почему?
На мой взгляд, ментальное здоровье – это способность или умение вовремя замечать неконструктивные изменения в своём поведении и настроении, не путать их с усталостью, голодом или недосыпом. Это умение держать фокус на том, что важно, приоритезировать и уделять достаточно внимания всем сферам жизни. Это навык заботы о себе и внимании к своим чувствам и собственной ценности. Ещё мне кажется, важно уметь фильтровать всю входящую информацию и все внешние оценки. Внешнее часто не менее важно, чем внутреннее, но когда уже есть устойчивая база. Работать с профессионалом (психологом или психотерапевтом) – это важный аспект поддержки ментального здоровья. Несмотря на существующую стигматизацию, общение с терапевтом – это часто ключ к формированию базы и некоего бенчмарка, отталкиваясь от которого можно формировать свою систему ценностей и установок. А это в свою очередь помогает поддерживать себя в здоровом состоянии.
Растить и воспитывать ребёнка с пониманием важности этого аспекта здоровья в целом, безусловно важно, поскольку заложив основы в детстве, впоследствие вы поможете ему принимать уже самостоятельные и взвешенные решения в отношении заботы о собственном ментальном здоровье.
Что Вы сейчас чувствуете?








#Личность
Ральф Уолдо Эмерсон сказал: Человек, которым вам суждено стать – это только тот человек, которым вы сами решите стать. Согласны ли вы с этим высказыванием или существуют факторы, которые не зависят от человека?
Скорее согласна, чем нет, но не считаю утверждение истинным. Мой опыт подсказывает, что человек – это бесконечный ресурс, но надо помнить, что ресурс и хорошего, и плохого. Впрочем, тоже до определённого предела, поскольку на биохимию и нейрофизиологические реакции, лежащие в основе поведения и работы мозга большое влияние оказывает и генетика, и физические условия жизни (климат, экология), а не только социальные факторы и волевые усилия, который человек способен предпринять для того, чтобы изменить свою жизнь и своё к ней отношение.
Что Вы сейчас чувствуете?








#Энергия
Что вас может вывести из привычного равновесия? Что вам дает энергию двигаться дальше?
Из равновесия меня выводит монотонная и скучная работа, а также токсичное окружение. Но в основе всегда – неспособность отследить или отрефлексировать, почему то или иное обстоятельство меня тревожит на постоянной основе, и почему я не могу ничего с этим сделать. Если я на протяжении относительно долгого времени не понимаю, почему возникают неприятные мне эмоции, я иду к терапевту.
Но вообще, я по натуре очень любопытный человек, мне важна смена картинки и новая информация. Правда, есть нюанс – превращать некоторые действия в ритуалы и рутину я тоже люблю, но лишь для того, чтобы освободить ресурсы для созидания. Энергию черпаю в новой для себя деятельности: общении с пассионарными людьми, в театре и спорте.
Что Вы сейчас чувствуете?








#Зависть
Как вы считаете, почему людям свойственно чувство зависти к более успешным людям? Зависть это мотиватор или слабость?
Зависть – это закамуфлированные собственные страхи. Завидовать другому – это как признание, что вам самому не хватает смелости сделать шаг в этом направлении. Если отследить этот момент и преобразовать энергию зависти в энергию изменений, то можно в один прекрасный день перестать завидовать и сравнивать себя с другими.
Что Вы сейчас чувствуете?







