Влияет ли спорт, питание на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?

Это сообщающиеся сосуды)
Когда я ем невкусную или неполезную еду, то хуже себя чувствую и выгляжу, а внешний вид влияет на самооценку и количество энергии.
Когда я пытаюсь загнать себя в диету или строгие ограничения – я тоже страдаю, как буд-то лишаю себя чего-то классного в жизни, к чему есть доступ у всех остальных.
Важен баланс, скажем, 30% на 70% и быть в моменте. Если уж ешь мороженое, то с таким наслаждением, как будто это последнее мороженое на планете!
Спортивные достижения добавляют очков в пользу самоуважения, позволяют чувствовать себя более энергичным и всемогущим). Мозг отлично переключается.
Как я себя мотивирую? Обещанием вечного блаженства) Берешь свой список желаний, воплощаешь в жизнь и проживаешь исполнение на всю катушку! Не просто взятая высота, а изысканное смакование победы всеми органами чувств, до прилива удовольствия к каждому пальчику!

Еда — это топливо для нашего организма — или же это источник удовольствия? Еда как удовольствие — это проблема?

Всё должно приносить удовольствие. Еда не является исключением. Если радикально от чего-то отказываться, то можно легко сорваться. Поэтому я сторонник не слишком строгих ограничений. Иногда можно себя побаловать. Я думаю, важно правильное позиционирование и эгоизм. Всё, что мы делаем – делаем для себя, в том числе правильно питаемся.

Как вы идентифицируете для себя осознанный образ жизни?

Осознанный образ жизни – это когда человек хорошо знает свои жизненные цели, знает что ему нравится и все свои действия совершает в соответствии с этим.

Актуальными трендами последнее время является осознанное потребление ресурсов, экологичность, здоровый образ жизни. Как вы относитесь к этому лично?

Я считаю, что человечество возвело в тренды эти сущности, прежде всего, из-за того что ранее не уделяло им достаточно внимания. Все это попало в поле зрения по той причине, что люди в свое время преследовали некие сиюминутные выгоды, и при оценке ситуации думали лишь о последствиях своих действий, но забывали о последействиях (негативных эффектах, проявляющихся на длинной дистанции). Кроме того, имеет место культура показушничества, которая развивается в последнее время в мире.
Это мы можем видеть в таких явлениях, как движение BLM и повсеместное накладывание "отмены" на людей, организации или страны. Люди, как толпа, любят участвовать в чем-то социально одобряемом. То, что люди озаботились этим - это замечательно, однако основная проблема здесь в том, что такие вещи, как забота об окружающей среде, своем здоровье и многое другое, должны быть не трендами, а частью жизни. И, как я сказал ранее, мы должны больше думать о последействиях того, что мы делаем, чтобы не стимулировать возникновение подобных трендов в будущем.

Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом?

15 лет йоги, калистеника, это образ жизни, это биоимия. Без корректного спорта мы превращаемся в больных и старых, можно быть старым, но здоровым.

В современном мире есть люди, считающие себя свободными от сахара. Как у вас складываются отношения с сахаром? Согласны ли вы с утверждением, что сладости негативно влияют на иммунитет? И чем вы заменяете потенциальное удовольствие от приема сахара?

К сожалению, пока все попытки победить эту зависимость оказались неуспешными. Осознаю вред, но борьбу оставляю до лучших времен, когда будет больше сил и времени уделить ей. Это еще одна из проблем, которые, на мой взгляд, недооценены обществом.
Ходили слухи, что на джанк-фуд могут ввести дополнительные акцизы, что продукты с повышенным содержанием сахара будут как-то специально маркировать. Я думаю, общество скоро к этому придет.

Актуальными трендами последнее время является осознанное потребление ресурсов, экологичность, здоровый образ жизни. Как вы относитесь к этому лично?

Признаю, что сопротивляться давлению общества потребления довольно-таки сложно. Особенно когда начинаешь осознавать объемы товаров и одежды, которые покупает в год горожанин со средним доходом. За двадцать лет производство ТКО выросло вдвое. И это только официальные данные Росприроднадзора. Упаковка, техника, одежда, многие предметы стали одноразовыми. Эко-активисты все еще остаются в меньшинстве, поэтому для изменения ситуации нужно достаточно много усилий. В своей профессиональной работе всегда отдельное внимание уделяю проектам в сфере рециклинга и clean-tech. Я уверена, это очень мощный и значимый сегмент развития технологий и экономики. И, конечно, стоит начинать с себя лично и сокращать количество собственного «мусорного» следа.