Что способно улучшить вашу уверенность в себе? Считаете ли вы, что ментальное состояние человека отражается на взаимодействии с окружающими?

Если событие я заранее знаю - то подготовка и полученный положительный результат. Если сходу, юмор если уместен, сосредоточение на главном. Ментальное состояние конечно отражается на взаимодействии с окружающими. Помните как у Ильфа и Петрова в «12 стульях» - Остапа несло…))

Как перестать сравнивать себя с другими людьми, убрать неуверенность в себе, в своих силах и ощущать себя полноценной личностью? Почему мы сравниваем себя с другими людьми?

Сравнивание себя с другими людьми — это базовое свойство нашего мозга, которое регулируется выделением так называемых "гормонов счастья" (Понятно и подробно описано в одноименной книге Л. Бройнинг). Выделение серотонина при социальном доминировании позволяет человеку развиваться. Поэтому избавиться от этого никогда не получится. Сравнивать себя с другими, сканировать реальность на новые блага, интересы и горизонты — это абсолютно нормально.
Вопрос в том, как при этом сравнении не чувствовать себя уязвленно. Ведь часто возникает ощущение, что все остальные лучше. Это очень часто встречается среди тех, кто родился в 90е и ранее, когда были популярны методы воспитания, связанные со сравнением с "сыном/дочерью маминой подруги". Которые, конечно, в целях мотивации ребенка к новым достижениям оказывались всегда лучше.
Родители не знали, что древний лимбической мозг человека, который регулирует эмоции и выделение гормонов - "слеп", не имеет возможности к рациональному оценочному анализу и делает "зарубки" о том, в ком он находится и что происходит только благодаря эмоциям.
Поэтому у детей под гнетом сравнения формировались процессы, состояния, нейронные связи, связанные с ощущением тотальной собственной неполноценности. Сильная эмоция плюс установка "другие лучше" создают прочную связку в мозге, вокруг которой начинает "разворачивать" буквально вся жизнь человека.
Мне помогло изучение работы мозга. Когда я осознала, что большая часть того, что я о себе думаю, мне только кажется из-за детских паттернов и сформировавшихся до 7 лет и в период полового созревания нейронных связей, я смогла этот груз разом скинуть и ощутить полноту жизни.
И да, я сравниваю себя с другими, но не с позиции зависти и неполноценности, а с позиции поиска изобилия и возможностей. Поэтому вид успешных людей приносит мне радость и уверенность в завтрашнем дне.

Как оставаться уверенным в себе и не забывать о собственных достоинствах, не обесценивать их? Насколько для вас важно ощущение собственной значимости?

Важно всегда оставаться уверенным в себе и не забывать о своих достоинствах. Особенно сейчас, когда мир вокруг меняется с сумасшедшей скоростью и важно занять свое место в новом мире. С определенного времени я начала вести “Дневник успеха”. Каждый вечер по завершении дня записываю все то, что у меня получилось за день. Это могут быть удачные переговоры или разговор по душам с подругой, а может, удастся провести качественно время с ребенком, пробежать лишний километр на пробежке или выделить время на себя. Дневник помогает, когда кажется, что нужно что-то сделать сложное и страшно, или не хватает сил, или кажется, что не получится. Дневник успеха в любой ситуации помогает трезво посмотреть на свои достижения и осознать: получилось тогда, получится и сейчас. Это позволяет вспомнить о своих сильных сторонах, результатах, набраться энергии и идти вперёд.

Что вы думаете о скромности? Важна ли она в наше время и почему? Где грань между скромностью и неуверенностью по вашему мнению?

Скромность — это хорошо, но когда она уместна, так же как и выпячивание своего эго. Я думаю, что «взрослый» человек умеет ловко лавировать между этими вещами, и умеет вовремя включать эго, а также вовремя включать скромность, в зависимости от ситуации, в которой он находится.
Да, обществу нравятся уверенные в себе люди, но если посмотреть глубже, то чаще всего за «раздутым эго» и излишней вульгарностью, как раз таки скрывается незрелый, не уверенный в себе человек, а модель его поведения иллюзорно помогает ему существовать в мире и чувствовать некую власть, и проявление себя.

Как оставаться уверенным в себе и не забывать о собственных достоинствах, не обесценивать их? На сколько для вас важно ощущение собственно значимости и в чем оно?

Уверенность в себе — это не чувство, это результат. Если вы производите что-то и это успешно, это главное подтверждение вашего успеха. Вы можете производить: неотделимые улучшения концепции, веб сайты, книги, просто рассказы, консультации, компании и сервисы, рекорды в спорте, даже отношения. Вы в движении? Вы что-то сделали?
Это работает примерно так, как хотели? Если да, то вы молодец, даже круты. Вы наверняка и так уже уверенны в себе, что тут ещё говорить. Моя уверенность строится на опыте. Корпоративном и предпринимательском. И, как ни странно, на моих спортивных достижениях. Разговоры и ситуации бывают разные, и часто к логичным и обстоятельным аргументациям подключаются и невербальные характеристики. Я всегда знаю, что моя речь или моя работа заключают в себе факты и экспертные оценки высокого уровня.
Если я не эксперт в области, я не буду высказываться и претендовать на значимость.

В чем для вас грань между уверенностью в себе и самоуверенностью? Почему на ваш взгляд человек может одновременно быть уверен в своей профессиональной компетенции и не уверен в способностях к построению личных взаимоотношений?

Сложный вопрос.
На мой взгляд, уверенность – это когда ты четко знаешь свои сильные и слабые стороны, понимаешь, что нужно развивать, а что итак хорошо.
Когда не нужна внешняя похвала, ты сам можешь четко определить, что было , а над чем еще стоит поработать. Самоуверенность – это, когда ты переоцениваешь свои способности и не слышишь обратной связи.
Человек может быть абсолютно уверен в себе с точки зрения профессиональной компетенции и быть совершенно неуверенным в личной жизни.
На мой взгляд, это происходит потому, что остается много непроработанных вопросов/комплексов, которые мешают.

Как оставаться уверенным в себе и не забывать о собственных достоинствах, не обесценивать их?

Занятия физической нагрузкой и настрой утром перед зеркалом :) Приятно быть значимым для людей. За дела и помощь появляется понимание, что это все не зря, и поддержка окружения.