Мысли имеют значение
Ментáль
Мысли имеют значение
  • О проекте
  • Спикеры
#Эмоции
12

Наталья Акимова
Co-Founder в TOP MUA

Как вы анализируете чувства в течении дня и делаете ли вы это вообще? Как вы заботитесь о своем эмоциональном состоянии?

Я занимаюсь с психотерапевтом около 4 лет и за это время научилась распознавать и работать со своими эмоциями. Каждое утро я стараюсь успокаивать тревожный ум через медитации. Если тревога высока, пишу утренние страницы (просто обо всем, что беспокоит). Если в течение дня я чувствую чрезмерные эмоции, я стараюсь не реагировать сразу, брать паузу и, когда это уместно, разбираю свои эмоции.

Что Вы сейчас чувствуете?

Синергия

2

Эмпатия

0

Полезность

0

Усталость

0

Грусть

0

Радость

0

Осмысление

1

Гармония

1

Ссылка скопирована в буфер обмена
Ментáль
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение

  • О проекте
  • Спикеры

Здоровье

Еда

Карьера

Красота

Счастье

Спорт

Отношения

Интересы

Поиск по сайту