Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? И что вы лично предпринимаете чтобы быть в гармонии с собой?

Гармония – это контакт со своим телом и мыслями, тотальное принятие себя. В состоянии ментального здоровья человек чувствует себя полноценным и понимает, как может реализовать свои таланты и раскрыть свой творческий потенциал. Часто людям кажется, что для счастья не хватает чего-то особенного. Мы говорим себе: «Сейчас я сделаю это и буду счастлив». Но ведь на самом деле, находясь в гармонии, человек видит маленькие радости каждый день, постоянно рефлексирует и быстро решает возникающие проблемы. Я для того, чтобы быть в гармонии с собой, раз в неделю хожу на йогу. 1,5 часа позволяют перестать пережевывать ментальную жвачку, мысли становятся ясными, появляется четкое видение, кто я и куда я иду.