Как вы понимаете для себя ментальное здоровье? Что вы предпринимаете для внутренней гармонии? С чего стоит начинать своё утро, чтобы зарядиться энергией на весь день?

Ментальное здоровье для меня – это психическое состояние, которое проявляется в гармоничном состоянии ума, тела, эмоций и духа. Думаю, что все мои ежедневные действия на самом деле как раз подчинены тому, чтобы поддерживать такую внутреннюю гармонию. Я прислушиваюсь к своим нуждам, фокусирую свое время, силы и внимание на всех значимых сферах жизни: семье, работе, здоровье, самореализации, совершаю ежедневные выборы в соответствии со своими убеждениями. Я читаю и слушаю умных людей, критически мыслю и дискутирую, гуляю и дышу свежим воздухом, вкладываюсь в здоровье тела и внешнюю эстетику, общаюсь с важными мне людьми о сокровенном, ищу такие среды, в которых могла бы утолить потребность в красоте, дарю и получаю любовь, служу другим людям, реализую свою миссию. Чтобы зарядиться энергией с утра я широко открываю окно, вдыхаю воздух и смотрю на солнечный лес, обнимаю дочь и пью любимый чай.