Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему

Хммм, учитывая, что последние месяцы я свыкался со своей теневой стороной, могу смело сказать, что в негативных эмоциях нет ничего страшного, но их нужно уметь выражать/доносить до окружающих экологично. Зачастую они появляются тогда, когда мы чем-то недовольны, расстроены, когда задета травма или включилась автоматическая реакция на триггер. Важно в этот момент их осознать, попробовать отрефлексировать, что вас на самом деле не устраивает, и честно об этом сказать.
Замалчивание или искусственное сглаживание на долгой дистанции, как я отвечал уже на первый вопрос, ни к чему хорошему не приведёт. Это быстро входит в привычку и вы уже не заметите, как станете носить маску, чтобы быть удобным, комфортным.
После того, как ко мне пришло осознание, что я могу злиться, быть недовольным и аккуратно говорить об этом миру, сильно полегчало :)