Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему

Кажется, моя работа на добрых 50% состоит из того, чтобы научить людей принимать и проживать негативные эмоции
Ведь гораздо легче их задвинуть куда подальше или наоборот пострадать от души, вспомнив все плохое, что получится. В первом случае эмоции задерживаются в теле, во втором случае человек остается без сил и может накрутить то, чего не было
А просто поплакать, погрустить или позлиться порой даже полезно :)