Как бы Вы определили для себя ментальное здоровье? Как Вы считаете, становится ли каждое новое поколение всё более психически нездоровым?

Согласно определению ВОЗ, психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Мне нечего к нему добавить. Из определения уже ясны компоненты психического здоровья. «Состояние благополучия» – значит, человеку ХОРОШО! Это нормальное состояние, и это же один из показателей, что человек психически здоров.
Это означает также, что он живет своей жизнью, реализует потребности, желания и таланты. «Может реализовать собственный потенциал» – значит, он изучил свои сильные и слабые стороны, возможности и ограничения, у него есть достаточная мотивация, чтобы действовать. «Справляться с обычными жизненными» стрессами – значит, у человека есть внутренние ресурсы и стратегия для этого. «Продуктивно и плодотворно работать» – значит, есть жизненные цели, ценности, мотивы, стратегия, способности, навыки и т. д. «Вносить вклад в жизнь своего сообщества» – значит человек чувствует себя частью чего-то большего, у него есть смысл жизни и миссия.
Как самому позаботиться? Во-первых, обращать внимание, все ли перечисленные пункты для него актуальны. Если где-то сбой, начать с этим работать. Как пишет одна из моих любимых авторов Беатрис Честнат, работа над собой включает три больших блока: самонаблюдение (наблюдение «как бы со стороны» за своими мыслями, чувствами и действиями в режиме онлайн), саморефлексия (почему я думаю, чувствую, действую именно так – в чем позитивные намерения этих паттернов, причины, возможные негативные последствия и проч.), саморазвитие. Саморазвитие – самый индивидуальный блок, потому что люди все разные и что полезно одному – может оказаться вредным другому.
Кто-то сосредоточен только на светлой стороне жизни, и ему важно спускаться на землю и понимать, что жизнь иногда приносит и проблемы. Кто-то, наоборот, застревает в меланхолии, и ему важно научиться ценить что имеет. Кто-то сосредоточен на собственной силе, ему важно научиться видеть другие точки зрения. А кто-то наоборот, понятия не имеет чего хочет, ему нужно научиться слышать себя. По саморазвитию я бы не стала давать общих советов. Точно не считаю, что каждое новое поколение становится более психически нездоровым).