Какие бы три совета вы дали человеку, который ищет смысл своей жизни? Назовите топ 3 фильма которые заставили вас переосмыслить какие-то ценности. Приведите пример.

Человеку, который ищет смысл жизни, я бы сказал, что смысл жизни в том, что ты сам себе придумаешь. Главное — верить в себя, не бояться ошибаться и знать, что все зависит от него самого.

Мои топ 3 фильма по этой теме:

"Основатель". Фильм про Рэя Крока, основателя Макдональдса. О том, как надо добиваться своего, несмотря на прошлые неудачи.

"Дурак". Русский фильм Юрия Быкова о системе коррупции. И что всегда надо оставаться человеком, даже если тебя называют дураком твои близкие.

"Достучаться до небес". Картина о том, что не надо ждать смертельной болезни, чтобы начать реализовывать свои мечты.

Говорят, что лень – двигатель процесса, в чем тут правда и смысл? Как вы справляетесь с состоянием, когда не хочется ничего делать?

Не знаю, правда это или легенда, но Билл Гейтс, нанимая сотрудников в свою команду, говорил, что в приоритете хотел бы брать тех, кто более ленив. "Такие люди ищут наиболее простой и быстрый способ решить поставленную задачу" — кажется, как-то так звучала его логика.

Для меня нежелание что-либо делать связано с двумя проблемами:

1. Я не знаю, с чего начать.

2. Предстоящее "дело" кажется мне невероятно большим.

Эти две проблемы я решаю с помощью декомпозиции поставленной задачи на несколько подзадач/этапов. Кстати, я применяю эту практику не только в работе: например, когда мне нужно убраться дома, я разделяю эту задачу на несколько этапов. Сначала подготовить инструменты для уборки, затем убрать одну комнату, дальше кухню и т.д. Между каждым этапом я могу позволить себе перерыв. Так передо мной появляется список из небольших задач, на решение каждой из которых требуется не более 15-20 минут. Все выполнимо!

Что для вас ментальное здоровье? Стоит ли уделять внимание эмоциональному интеллекту в рабочем коллективе на ваш взгляд и почему?

Ментальное здоровье в моем понимании – это максимально полное знание себя как человека с точки зрения психологии и физиологии, понимание своих базовых жизненных принципов и следование им во всех своих проявлениях. Также лично для меня ментальное здоровье подразумевает доброе, вежливое и аккуратное отношение к себе и окружающим и культивацию этого чувства среди наиболее близких по духу людей. И, кстати, это также еще один признак ментального здоровья – понимать, что и как тебя напитывает и умение окружать себя теми, кто эту подпитку дают. А вы им даете позитивные сигналы и питание в свою очередь. Создание здоровых сообществ вокруг себя и с участием себя — это один из базисов ментального здоровья. Еще для меня ментальное здоровье неразрывно связано со здоровьем физическим и с принятием и пониманием своего тела. И я тут говорю не про тотальный ЗОЖ, но как минимум – понимание того, что делает телу хуже, а что лучше и внедрение в жизнь максимально полезных для твоего тела опций и ритуалов. Для меня ментальное неотделимо от физического, а лучшие плоды жизни растут там, где налажен баланс духа и тела. В больших городах я очень бы рекомендовал периодическую терапию с психологом, медитацию и другие практики, которые помогают находить фокус и покой. Ну и конечно же минимум того, что якобы улучшает нашу жизнь – яркие развлечения типа игр, фильмов, сериалов и т. д., очень рекомендую пересмотреть свое отношение к алкоголю и питанию. Много чудных открытий вас ждет, я уверен, если чуть чуть проанализируете свой график питания, например, и то, что вы в принципе едите. Ментальное здоровье складывается из изменений внешнего не меньше, чем из внутренних изменений. Проверено. По поводу того, стоит ли компаниям качать у сотрудников навык эмоционального интеллекта – я думаю, что в компании стоит уделять внимание всему, что связано с развитием людей. В том числе и умению общаться. Правда, важно понимать, что тренинги и семинары вопрос не решат. Они могут показать направление и инструменты, но за внедрением каких-то принципов в жизнь компании надо следить каждый день руководителям этой компании – на всех уровнях. В принципе, уровень взаимоотношений в компании сильно зависит от уровня взаимодействия ее владельцев и действующих топов с остальными участниками команды. Именно они задают культурные принципы взаимодействия, и далеко не всегда формальные. И они формируют ролевые модели, которым хочется подражать – или не очень. Так что – либо, если вы сам руководитель – поливайте ваш сад и помогайте людям быть добрее в общении, либо – если вы рядовой сотрудник – посмотрите, насколько вам релевантно то, что вам транслируют ключевые люди компании. Сейчас много вариантов – соц.сеточки, видеохостинги – обязательно найдете что-нибудь. Не стоит полагаться на вывешенные лозунги компании на их сайте – поищите то, как люди общаются в реальности. Это чаще намного нагляднее любых декларируемых принципов. В целом, по поводу определения уровня культуры вас и вашей компании рекомендую почитать книгу Дейва Логана «Лидер и племя».

Как перестать постоянно что-то хотеть? Как отделить навязанные желания от своих подлинных? Как вы думаете, важно ли понимать свои истинные желания?

Для начала можно прочитать Эриха Фромма “Иметь или быть”. Можно воспользоваться специалистом (психоаналитиком). Слово “желание” слишком обширное и его нельзя прокатегоризировать как “подлинное” или “навязанное”, мне кажется. Так же они не единичны, а взаимосвязаны (цепочки). Надо не искать подлинные желания, а пытаться понять, “что делает тебя искренне счастливым”. Отсюда уже будут вытекать вопросы нравственности и истинных потребностей, а оттуда уже и желания, которые помогают реализовать главное счастье.

P.S. Искреннее счастливым не равно вечное удовольствие или покрытие потребностей.

Как разделять личное в профессиональном. Возможна ли дружба на ваш взгляд в бизнесе? В чем ваша основная ценность как профессионала?

В идеале личное не нужно отделять от профессионального. Деловая активность – это важная часть нашей жизни и она не может быть полностью отделена от других. Дружить можно и в бизнесе, при этом принимать бизнес решения исходя из бизнес параметров. Моя ценность и состоит в том, чтобы помочь людям жить цельной жизнью.

Считаете ли вы, что умение строить гармоничные отношения с противоположным полом является показателем ментального здоровья? Как вы идентифицируете для себя здоровые отношения?

Отношения с любимым человеком — важная сфера жизни, которая требует много ресурсов, и даёт много ресурсов. И если в отношениях проблемы, то это перетягивает когнитивный и эмоциональный ресурс из остальных сфер жизни. Поэтому важно поддерживать баланс. Здоровые отношения для меня, это партнёрство двух самодостаточных людей. Если вам и вашему партнёру легко найти гармонию наедине с самими собой, то и ваши отношения будут здоровыми и уважительными. Партнёр не должен быть инструментом решения ваших внутренних проблем.

Как вы думаете возможно ли быть успешным в своей деятельности, жить одному и при этом быть счастливым? Объясните ответ.

Да, я не сомневаюсь в этом, знаю действительно очень много крутых примеров! У каждого своё понятие счастья и свои «центры удовольствия». Я обожаю общаться с людьми, но если нуждаюсь в перезагрузке, одиночество и тишина — мои лучшие друзья. Точно так же, как уникален наш ген ДНК, уникальна и та самая «формула жизни».