Задумывались ли вы о том, почему одних людей негативные мысли посещают чаще, а других реже? Как считаете, их надо гнать от себя или лучше проживать?

Гнать негативные мысли не нужно. Необходимо отслеживать в моменте причину их возникновения, попытаться найти причину, задавать себе вопросы. Не совсем понимаю, как можно прожить мысль, но эмоцию прожить можно, если при этом не нарушаются чужие границы.

Назовите 1 главный жизненный принцип. Назовите топ 3 фильма которые заставили вас переосмыслить какие-то ценности. Приведите пример.

"Вижу цель — не чувствую страха". Если я что-то для себя решила, я не задаюсь вопросом, смогу я этого достичь или нет, хватит ли мне сил и энергии. Я ищу людей, которые мне помогут в реализации моих планов и много учусь сама. Я считаю, что пока ты не встанешь с дивана, не набьешь себе шишек, у тебя ни-че-го не получится. Не могу назвать ни одного фильма. Я, конечно, смотрю телевизор иногда, но делаю это скорее, чтобы отдохнуть и не "грузить" свою голову проблемами. Могу назвать 3 книги: "Мастер и Маргарита ", "Как перестать беспокоиться и начать жить", "Who not How". Я думаю, ни одна из этих книг не нуждается в комментарии. Всем советую почитать "Who not How" для профессионального развития.

Как оставаться уверенным в себе и не забывать о собственных достоинствах, не обесценивать их? На сколько для вас важно ощущение собственно значимости?

Чтобы оставаться уверенным в себе, надо найти в себе что-то твердое и на него опереться. У каждого это что-то свое. Дискуссионный вопрос: могут ли это быть достижения? С моей точки зрения, почему нет. Когда мне нужна уверенность перед переговорами вспоминаю, например, как жал штангу в 140кг и приседал 180кг. Сразу как-то проще и спокойнее становится. 🙂
И ещё рекомендовал бы держаться подальше от людей, которые постоянно критикуют твои действия и вообще тобой недовольны. В этом смысле американский подход, когда даже за провал хвалят, мне гораздо ближе.
Чтобы не обесценивать собственные достоинства, нужно заменить у себя привычку сравнивать себя с другими на привычку сравнивать себя с собой. Тогда будет легче.

Как бы вы определяете для себя ментальное здоровье? С чего стоит начинать своё утро, чтобы зарядиться энергией на весь день?

Для меня ментальное здоровье — это состояние внутреннего баланса, когда ты в контакте с собой, своими эмоциями и понимаешь, зачем делаешь то, что делаешь. Это про ясность в голове, спокойствие внутри и способность быть по-настоящему присутствующим рядом с людьми. Утро для меня — важная точка настройки на день: я стараюсь начинать его без спешки, с нескольких минут тишины, лёгкого движения или прогулки, иногда с благодарности за то, что есть. Это помогает почувствовать себя, настроить мысли и задать правильный ритм, чтобы дальше делиться энергией и вниманием с теми, для кого я работаю.

Что способно улучшить вашу уверенность в себе? Считаете ли вы, что ментальное состояние человека отражается на взаимодействии с окружающими?

Уверенность в себе, это подтверждение своей правоты. Поэтому, стараюсь чаше замечать и хвались саму себя за любые действия и замечать даже небольшие похвалы от других в мою сторону. Уверена, что ментальное здоровье 100% отражается на взаимосвязи с окружающими.

Как влияет окружение на ваше ментальное здоровье?  Можете привести пример. Если бы у вас была возможность изменить в мире 3 вещи, что бы это было?

Окружение на ментальное здоровье влияет фантастически. С нужными людьми, с теми, кто меня понимает, кому я могу доверять, я чувствую себя прекрасно и физически ментально. Если ты находишься в неподходящем тебе окружении – это на тебя давит и забирает много энергии.

Когда я только начинал свой бизнес и встречался с другими предпринимателями, ценности которых я не разделяю, мне приходилось адаптироваться, надевать на себя маску – это было некомфортно. Но когда ценности с людьми совпадают, и тут уже неважно предприниматели это или нет, тем более сколько они зарабатывают – становится приятно быть в такой компании. Также я чувствовал себя плохо в армии, там окружение, мягко говоря, вообще не соответствовало моим ожиданиям, на моей памяти это самое депрессивное время.

Если бы возможность изменить три вещи в мире, чтобы это было? Наверное это экономика, я бы хотел направить её в другое русло, образование и здравоохранение. Достаточно банальные вещи, но я выделяю их для себя фундаментально важными.

Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему

Я не считаю, что есть негативные эмоции. Эмоции это просто эмоции. Наше отношение к ним окрашивает их в «плюс» или «минус».
И, конечно, эмоции необходимо принимать и проживать. Иначе они накопятся и начнут выражаться в деструктивном поведении.