Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему

Я не считаю, что есть негативные эмоции. Эмоции это просто эмоции. Наше отношение к ним окрашивает их в «плюс» или «минус».
И, конечно, эмоции необходимо принимать и проживать. Иначе они накопятся и начнут выражаться в деструктивном поведении.

Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему

Нет, их изменить, пытаться не надо. На это способны лишь единицы за всю историю человечества. И все мы их знаем. Иисус, Будда, Мухаммад и,
наверное, Конфуций. Ну и то Конфуций. Больше мы его, скажем так, по текстам знаем, нежели по
жизненным проявлениям. Вот. Негативные эмоции невозможно принять. Их можно
только прожить. И максимум, что нам доступно, корректировать проявления, которые
вызваны негативными эмоциями. Своё сознание возможно воткнуть в том месте, где
пламя уже вспыхнуло. Но мы можем поставить на это пламя чайник и вскипятить воду и попить чайка.

Чтобы вы хотели поменять в своем детстве?

Ничего.
Опыт детства очень важен. Там не бывает все гладко, просто и счастливо. Но благодаря своему детству ты тот, кто ты есть - со всем набором прожитого опыта, ошибок и счастливых моментов.

Есть ли у вас увлечения, которые помогают вам выражать и выплескивать накопившиеся эмоции? Как они вам помогают? Приведите пример

Недавно осознал, что если распознать это состояние, когда прям накопилось, то можно его очень оперативно купировать. Для себя выделил несколько таких способов.
Во-первых главное, что понял для себя: в таком состоянии необходимо сохранять дисциплину и структурность. Мне в этом помогает спорт. 3-4 тренировки утром в будние дни не позволяют разлениться и выбиться из режима. В какие-то моменты в моей жизни были теннис и бокс, но сейчас хватает просто силовых тренировок.
Во-вторых смена обстановки. Во время ковида путешествовать стало в разы сложнее, но вариантов уехать из города хотя бы на выходные все еще огромное множество.
Ну и арт-терапия конечно: у меня в квартире можно найти с десяток моих рисунков и всяких керамических штук, от пепельницы до ваз. Думаю, что это отголоски моего архитектурного образования.

Считаете ли вы, что умение строить гармоничные отношения с противоположным полом является показателем ментального здоровья?

Почему только с противоположным? Со всеми людьми можно и нужно строить гармоничные отношения.
Здоровые отношения. Отношения взрослых людей, знающих, чего они хотят, и уважающих выбор другого человека.

Как разделять личное в профессиональном. Возможна ли дружба на ваш взгляд в бизнесе? В чем ваша основная ценность как профессионала?

На мой взгляд, это приходит с опытом. Надо научиться переключаться. У меня всегда был такой выключатель внутри:в школе, в институте, на работе. Дружба в бизнесе возможна. Я занимаюсь подбором персонала и HR-аутсорсингом. На мой взгляд, моя основная ценность — это любовь к людям: когда ты проводишь интервью, ты смотришь на человека, узнаешь его и рассказываешь о себе. Пытаешься понять — подойдёт ли данный кандидат к культуре компании, будет ли он счастлив здесь. У меня нестандартный подход и часто нестандартное интервью. Я часто рассказываю о себе и личное, и кандидаты раскрываются и понимают, что в этой компании им будет комфортно.

Как наличие или отсутствие регулярных физических нагрузок в жизни человека влияют на ментальное здоровье? Влияет ли физическая красота и состояние тела на уровень вашего счастья?

Физические нагрузки влияют! Но именно это вид наполнения ментального моего здоровья, я увы не использую.

Считаю влияет, но на каждого с разной силой воздействия. У меня и без физ нагрузок фигура и тело в достаточно хорошей форме. А если у кого-то это не так, то это и на ментальном здоровье скорее всего отражается. Но тоже не у всех.