Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом?

Регулярный спорт и грамотно выстроенные занятия приводят не только к результатам, но и позволяют ощущать прогресс.
Я люблю себя хвалить за успехи в спорте. Однозначно я завишу эмоционально от успехов на этом поприще и проседаю, когда возникают паузы. Я сделал выводы, что моя нагрузка на спорте определяет не только мой тонус, но и букет заболеваний или их отсутствие.
В нормальном режиме я занимаюсь каким-то нефанатичным достигаторством на сироте, типа подтянуться с отягощением таким-то, сделать выход силой или получить разряд, пробежать дистанцию. Мой спорт – это 4-5 раз в неделю. Это отличный боевой режим. Пару силовых, пару профессиональных/тематических (плавание, бокс, бег) и один день на самостоятельную работу.
Несколько лет назад я сменил режим.
Я начал ходить 2 раза в зал и может ещё разок на растяжку. Редко пытался ходить на сайкл.
В зале я ленился, если вообще доходил до него и не отменял занятие. В конце тренировки тренер делал мне массаж минут 10. Все это напомнило мне режим, что я вышел на пенсию.
И меня стали одолевать болячки, которые как раз должны возникать у пенсионеров: постоянные боли головы без причины, поясница, какие-то простуды, слабость, вялость, даже сердце начало болеть.
В какой-то момент я понял, что я себе надумал кучу ерунды, рассмотрел седину и стал себя досрочно списывать. И организм как будто принял правила игры и начал готовиться лечь пораньше в гроб.
Мне понадобился год перестроиться. Я возвращаюсь (до сих пор) в режим, когда я ставлю цели, напрягаюсь, не халтурю. Я вижу, что боли исчезли, болезни, у которых нет названия или это все объясняется «напряжением на работе», «отсутствием ресурсов» и прочей хренью, отступили.
Всему причина рождения сына и мое желание быть примером. Я представил, как я гоняю его на турник, покачиваясь в кресле. Нет, так дела не делаются. «Только личным примером», – подумал и решил я.
И, как следствие всего выше сказанного, подтверждаю: в здоровом теле – здоровый дух.

Обрадовалась бы ваша детская версия вам нынешней? Чтобы вы сказали, увидев себя 10-летней?

Думаю, что моя детская версия бы гордилась тем, кем стала во взрослом возрасте. У меня в юношестве было много фантазий и целей, и я даже не предполагала тогда, что окажусь там, где я сейчас с тем наборов качеств, людей, достижений. Однако, если бы я увидела себя 10-летней то обязательно бы дала важный совет: никогда не изменяй себе, верь в свою мечту и свои способности. Не смей сомневаться в себе и не позволяй кому-либо сломить твой дух бесполезными колкими высказываниями. Ведь ты же прекрасно знаешь, чего стоишь!

Какие бы три вопроса вы задали незнакомому человеку, чтобы составить о нём общее впечатление? Назовите топ 3 фильма которые заставили вас переосмыслить какие-то ценности. Приведите пример такого переосмысления.

Спросил бы о том, куда этот человек потратил бы миллион долларов, если бы выиграл сумму в лотерею. Ещё о счастье: как он его понимает? И о том, кем видит себя через пять-десять лет.
Первый фильм — “Время”. Под впечатлением этой абсолютно потрясающей картины Эндрю Никкола вы перестанете тратиться на разные глупости, научитесь ценить каждую минуту жизни. Второй фильм — “Желтоглазые крокодилы” Сесиль Телерман. Он в том числе о том, что не получится всё время добиваться желаемого не своим трудом, а за счёт других, давя на их жалость и слабые стороны. Наконец, серия фильмов «Куб» о том, какими разными могут быть люди в одном замкнутом пространстве.

Назовите 5 своих профессиональных достоинств и 1 главный талант. Назовите 3 ваших ценности. Назовите 1 свой главный жизненный принцип, которому следуете.

Даже на собеседованиях просят 3 достоинства назвать, а тут 5)
Если говорить о ценностях:
1. Не делать людям плохо.
2. Выстраивать эффективные взаимоотношения.
3. Делать работу качественно.
Мой главный принцип – не выигрывать обманом, стараться достигать синергии.

Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом?

Я бегаю стабильно раз в 2 дня уже больше года. Могу сказать, что влияет, безусловно. Бег очень помогает разгрузить мозг, подумать о прошлом, помечтать о будущем.
В моём случае спорт ещё убирает зажимы. Я человек сдержанный, поэтому часто эмоции переживаю внутри себя. Поэтому у меня образуются зажимы. Из движений исчезает плавность, женственность и внешняя уверенность (ровная осанка, например). В этом случае спорт очень помогает! В качестве замены я иногда включаю музыку и танцую, чего и вам советую!

Назовите 2 книги или фильма, которые отражают Вас.

В данный момент "Ководство" и "Ешь, молись, люби".
Ководство – это большой сборник советов для дизайнеров.
Ешь, молись, люби – это как раз про самопознание и интерес к жизни и себе. Про поиск.

Какие бы три вопроса вы задали незнакомому человеку, чтобы составить о нём общее впечатление? Назовите 5 своих профессиональных достоинств и 1 главный талант. Назовите 3 ваших ценности. Назовите 1 свой главный жизненный принцип, которому следуете.

Я стараюсь составлять свое мнение о людях по их поступкам, а не по тому, что они о себе рассказывают. А вообще считаю, что от людей стоит ожидать разного, не ограничивая себя заранее созданными мнениями о них. 5 моих профессиональных достоинств: стрессоустойчивость, честность, изобретательность, трудолюбие, надежность и 1 главный талант: я талантливый психолог.
3 моих ценности:
– Свобода
– Созидание (как процесс)
– Любовь к родине и «отеческим гробам»
Также для меня важно оставить после себя детей, внуков и т.д., чтобы мой род не прерывался. Мой жизненный принцип: Практика – критерий истины.