Насколько сильно связано самовыражение с ощущением радости и благополучия? Как вы считаете, возможно ли развить в себе чувство собственного достоинства? Назовите свои достоинства?

Это достаточно непростой вопрос:)
Самовыражение – это возможность открыто и честно (?) заявить о себе миру. Это возможность выговориться и обрести покой.
Но заявление может нести не только благополучие и радость.
В психологии самовыражение – это перенос во внешний мир внутреннего состояния, переживаний, эмоций. Это внешнее проявление всего, что происходит внутри человека.
А состояние человека может быть разным…

Чувство собственного достоинства не только возможно, но и нужно развивать!
70% населения сталкивались с синдромом самозванца, поэтому я всеми руками и ногами за развитие и придание словесности своему достоинству!) нужно себя хвалить! ✌🏻

Мои достоинства:
• Семья
• Работа (10 лет работы в международных компаниях, 4 года в роли руководителя отдела обучения и развития)
• Образование (2 диплома с отличием)
• Дополнительное образование и сертификация (методолог образовательных программ, трансформационный коуч, ментор)
• Разносторонняя личность (кандидат в мастера спорта по баскетболу)
• Поднялась на вершину 4130 метров, к базовому лагеру АВС на пути к Эвересту

Задумывались как путешествия влияют на ваше психологическое здоровье?

Да! Я очень люблю трансформирующие меня путешествия. Больше предпочитаю активный отдых или страны, где много медитирую и ухожу в глубину знакомства с собой 🙂 Это очень влияет на мое психологическое здоровье!

Как вы справляетесь с фоновой тревогой? Есть ли связь, на ваш взгляд, между рабочей продуктивностью и тревогой?

Я стараюсь опираться на свою внутреннюю опору и не обращать внимание на фон вокруг. Важно только мое внутреннее ощущение и моей семьи (близкого окружения).
Связь 100% есть. Когда мы в тревоге, то мы включаем эмоциональную составляющую нашего мозга и не можем принимать взвешенные и рациональные решения.
Помимо этого, тревога (переживание этой тревоги и нахождение в ней) требует много ресурсов и энергии, поэтому эффективность вашего внутреннего ресурса падает. Как следствие, это очень влияет на рабочую эффективность.

Как вы считаете, что сильнее всего влияет на мироощущение человека, воспитание, образование или генетика и почему?

Конечно, закладывают фундамент и почву в мироощущении наши родители. Делясь своими знаниями о мире. Впоследствии мы можем скорректировать их, взаимодействуя с другими людьми и занимаясь собственным самообразованием.

Стоит ли уделять внимание эмоциональному корпоративному интеллекту на ваш взгляд ? Как повысить вовлеченность в рабочий процесс у себя и своих коллег? Как работать с тревогой и эмоциональным стрессом на ваш взгляд?

Эмоциональный интеллект – это популярная тема в корпоративной культуре. Множество тренингов и запросов на разработку внутренних программ обучения по EI уже в работе у корпоративных центров и университетов. Особенно это важно для руководящих позиций!
В текущей реалии руководителю необходимо развивать soft skills (эмоциональный интеллект относится к soft) так как руководитель ответственен за результат команды, и он может определить уровень тревоги и стресса в своей команде.
Отвечая на вопрос про повышение вовлеченности в рабочий процесс, то я предпочитаю задать вопрос: "А что есть сейчас?" И дальше, отталкиваясь от определения реальности, находить решения и возможности для себя, а после заряжать команду на энергию через поиск ресурсов и ответа: а зачем мне (сотруднику) это надо? Чтобы что?🙂

Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? В чем ваша личная парадигма? Дайте определение понятию «Осознанность- это..».

Ментальное здоровье – это способность полноценно радоваться жизни, понимая и управляя своими эмоциями, а так же плодотворно работать, получая от этого удовольствие.
Самое главное – это найти свое предназначение/жизненное кредо и быть честной самой с собой. Только так мы можем позаботиться о своем ментальном здоровье 🙂
Осознанность – это быть здесь и сейчас. Способность безоценочно, но с детским энтузиазмом смотреть на мир ✌🏻 Быть честным, откровенным и добрым к себе.