Согласны ли вы, что если из проблемы убрать эмоции, то останется просто ситуация? Если да, то, как научиться это делать?

Согласен. И тогда это уже не проблема, а задача, которую проще и эффективнее решать на холодную голову. Сколько раз вы ловили себя на мысли – а стоило ли так переживать из-за той ситуации, которая случилась с вами в прошлом?
Стоило, иначе не начался бы поиск возможных вариантов решения. Но вот градус и период этих переживаний могли бы быть более щадящими для вашего ментального здоровья. Осознание этого помогает управлять эмоциями в новых ситуациях.

«Путешествовать – значит жить гораздо интереснее, если следуешь внезапно возникающим импульсам» Билл Брайсон. А вы любите путешествовать?

Путешествия – неотъемлемая значимая часть моей жизни. Я ими грезил еще в детстве – в те времена, когда путешествовать было довольно затруднительно.
Самые яркие и запоминающиеся сны в мои школьные годы были связаны с путешествиями по разным странам и континентам. Некоторое время назад коллеги подарили мне карту мира – она практически полностью заполнена флажками, где мне уже удалось побывать и куда я хочу отправиться.
Вместе с тем в текущей реальности со множественными ограничениями я понимаю, что путешествовать – это в том числе, отправиться в один из ближайших городов, при чем внезапно. В этом году такими спонтанными путешествиями для меня были поездки в Казань (вместе с семьей) и Кострому. Я очень люблю нашу глубинку, в лучшем смысле этого слова. Только там русская душа раскрывается и отдыхает в полной мере.

Как сильно перекликается ментальное здоровье и контент, который нравится человеку?

Контент, который вдохновляет на личностный и/или профессиональный рост и развитие, не важно, будь это написание сценария для фильмов ужасов, а для кого-то это эффективный способ борьбы со стрессом или же миссия и ценности компании, которые откликаются в душе и сердце – безусловно, укрепляет ментальное здоровье.
Другое дело, что один и тот же контент может по-разному влиять на людей. Как в целом, зависит от психотипа, национальной принадлежности, религиозных убеждений и др факторов, так и в моменте – имеет значение контекст, состояние, в котором находится конкретная личность.

Задумывались как путешествия влияют на ваше психологическое здоровье?

Задумывался. И не раз самым благоприятным образом. Начиная с момента планирования, если поездка не внезапная. Путешествия – это всегда новый опыт, всегда знакомство, а порой и столкновение с новым – культурой, традициями, преодолимыми и непреодолимыми обстоятельствами. Тогда будет что рассказать детям и внукам. 

Это один из немногих континуумов и контекстов нашей жизни, который невозможно прожить в автоматическом режиме, а потому случается множество открытий о том, кто мы такие для нас самих, о нашем организме, о наших убеждениях и даже наших мечтах. Не говоря уже о познании мира, физического и духовного, во всей его многогранности. 

Потерять возможность путешествовать, по крайней мере, для меня – это все равно, что лишиться чувств, потерять свою идентичность.

Как вы считаете, человек должен найти себя или создать?

Найти себя важнее, чем создать. Зачастую, люди создают себя по воле и/или представлениям других: родителей, воспитателей, общества в целом – в итоге живут не своей жизнью, принимают большинство решений “как все”, предпочитая как можно реже выходить из режима автопилота, причем неосознанно. 

Мы находим себя, когда действуем осознанно – прислушиваемся к себе, своим желаниям и имеем смелость делать то, что нам нравится / во что мы верим, а не то, что нужно... кому нужно? 

Как влияет на внутреннюю гармонию информация, впитываемая человеком изо дня в день из разных источников?

Самым прямым образом, особенно в мегаполисе – в этом смысле важно день начинать и завершать его с чем-то позитивным. Негативная информация беззастенчиво прорывается, просачивается отовсюду, у нее другая скорость передвижения и пробивная сила. Есть только два варианта – ограничить ее поступление, если негатив не касается лично вас и вашего ближнего круга, при чем буквально – не читать и не смотреть, (проанализируйте свои подписки и привычки потребления контента) и наоборот, – добавить в свою жизнь источники, которые освещают позитивные изменения в сферах ваших интересов или просто вдохновляют вас, – каждый день происходит много чего хорошего.