Как вы восстанавливаетесь после стресса? Считаете ли что этому надо уделять достаточное внимание?

С этим у меня проблемы, как и у многих «достигаторов», которые привыкли к постоянному состоянию стресса, и, когда этот стресс прекращается, «зависают» в ожидании нового. Всякий раз, когда я забывал про восстановление, уделял ему недостаточно внимания – реальность прямо-таки заставляла им заняться через попадание в больницу например.
Самый успешный для меня антистрессовый опыт – это длительная и радикальная смена активности, (путешествие или волонтерство с физическим трудом). Лучше, если вне доступности интернета и мобильной связи. Но такое часто кажется роскошью и в обычной жизни помогает прогулка на пару часов, пробежка или другая тренировка. Еще замечательно действует музыка: как слушать ее, так и играть самому.