Что для вас ментальное здоровье? Какие инструменты включает в себя ваша ментальная гигиена? Стоит ли уделять внимание эмоциональному интеллекту в рабочем коллективе на ваш взгляд и почему?

Для меня mental health – это то же самое, что и physical health. Это две стороны одной медали под названием "здоровье". И несмотря на пренебрежение этим видом здоровья в РФ и странах СНГ, на Западе сегодня растет тренд на важность ментального здоровья, что я не могу не поддерживать. Особенно после трагической гибели любимого солиста группы Линкин Парк Честера Беннингтона в июле 2017 года.
Причиной этого события обозначили именно ментальное здоровье артиста. И хотя человек был выдающимся, известным по всему миру, богатым, успешным, семейным (имел 6 детей), в какой-то момент что-то пошло не так. В качестве ментальной гигиены выделяю для себя два основных вида действий: первое – полное отключение от работы и от окружающих информационных потоков на день-два (выходные никто не отменял, иногда, если нужно, могу себе позволить и во время будней, поскольку self-employed) и полная смена обстановки. Второе – общение с новыми интересными людьми и нетворкинг. Это помогает "выйти из своей пещеры" и иногда узнать много нового, развеяться и посмотреть на всё под другим углом. Как уделять внимание эмоциональному интеллекту в рабочем коллективе?
Признаюсь, догадываюсь с трудом. Это вещь часто индивидуальная, и я не уверен, что её возможно развивать. Почему-то одни люди просто изначально более эмпатичны, другие – менее. А люди с низким эмоциональным интеллектом в эффективном и дружеском рабочем коллективе, думается, долго не задержатся, если только не вольются сами в эту среду и не изменятся.