Влияет ли спорт, питание на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?

Да! Я уже больше 11 лет занимаюсь спортом, он является неотъемлемой частью моей жизни.
Спорт помогает мне выплескивать свою “негативную энергию”, которая может накопиться после сложных переговоров, тяжелого проекта или просто плохого дня. После хорошей тренировки в зале, моя голова очищается, чувствую небольшую перезагрузку, особенно, если получилось не трогать телефон всю тренировку. Если говорить о питании, то я не пью больше 10 лет, по минимуму ем жаренное, жирное и сладкое, чтобы лучше себя чувствовать. Но в периоды большой нагрузки на работе и при наличии большого стресса как и многим “вредная еда” помогает мне получить удовольствие и расслабиться. Я больше не про мотивацию, а про осознанное понимание цели - зачем ты это делаешь, точно ли оно тебе нужно? Если я четко поставил себе цель и понимаю почему я ее должен достичь, то я без проблем буду идти к этой цели, даже если путь долгий и тернистый.