Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? И что вы лично предпринимаете чтобы быть в гармонии с собой?

Если быть краткой, у меня все хорошо. Недавно я «переболела» выгорание и сейчас бережно собираю себя и свою гармонию. Хожу на терапию, медитирую, занимаюсь спортом, выключаю уведомления и весь возможный информационный шум. Для спокойствия на работе я ставлю себе и своим сотрудникам выполнимые задачи. В моменте концентрируюсь только на одном деле. Стараюсь своевременно отдыхать, вкусно есть, пить воду и говорить с приятными людьми о хорошем.