Что для вас ментальное здоровье? Какие инструменты включает в себя ваша ментальная гигиена?

Для меня ментальное здоровье примерно тоже самое, что и физическое здоровье. Некое состояние, в котором человек может комфортно жить, работать, коммуницировать. Честно сказать, я не выделяю какие-то действия в специальную категорию «ментальная гигиена».