Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом?

Да, стараюсь 3 раза в неделю ходить на аэро-стрейчинг, раз в неделю на медитацию с тибетской чашей и 2-3 раза в бассейн. Раньше думала, что это выдумки про взаимосвязь спорта и эмоционального состояния. Ведь я 10 лет занималась спортивными бальными танцами и тренировалась по 5+ часов в день. Не обращала на это внимание. Но когда начала полноценно работать, почувствовала, как спорт снимает зажимы и переводит мысли в другое русло.