Влияет ли спорт, питание на ваше эмоциональное состояние и каким образом?

Не сказала бы, что влияет кардинально, скорее – вдохновляет. Когда перед работой я захожу на тренировку, мой день как будто бы становится сбалансированнее и дисциплинированнее. Плюс меня вдохновляет вся эта эстетика “that girl” из соцсетей, где девушки встают в 6 утра и успевают абсолютно все из своего to-do листа: рабочие задачи, спорт, здоровое питание. Но у меня это не всегда получается.

Как повысить вовлеченность в рабочий процесс у себя и своих коллег? Стоит ли уделять внимание эмоциональному корпоративному интеллекту, на ваш взгляд, и почему?

Для меня одним ключевым фактором, влияющим на вовлеченность, является понимание целей и значимости работы, которую мы с командой выполняем. В моем понимании, очень важно обеспечивать ясность в целях и задачах, а также давать своевременную обратную связь о проделанной работе и результатах. Позитивный фидбэк заряжает мотивацией работать дальше и успокаивает, если у тебя есть сомнения в себе или ты страдаешь от синдрома самозванца, а негативные комментарии, данные в правильной форме, помогают вовремя исправиться, научиться и двигаться дальше.

Относительно эмоционального корпоративного интеллекта – я считаю, что это важный аспект тимбилдинга. Важно, чтобы все члены команды были в состоянии понимать и уважать чувства и потребности друг друга, а также умели решать возникающие конфликты конструктивно.

Что для вас проявление истинного себя, реализация и раскрытие потенциала?

Для меня очень важно видеть результат своей работы – хорошо сработавшую блогерскую интеграцию или пост, который принес нам 1000 органических подписчиков. Когда у меня нет возможностей (отсутствие бюджета, зарезание руководителем любых идей, бюрократия) для достижения чего-то классного, я сразу теряюсь и чувствую себя не на своем месте.

Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему? Как часто Вы делаете то, что Вам не нравится? Нужно ли изменять себе и своим принципам, и правильно ли это?

Я считаю, что весь негатив в жизни нужно уметь проживать, и это вообще отдельный навык, который приходит с возрастом и даже скорее с эмоциональной зрелостью.
Сама стараюсь принимать свои отрицательные эмоции и чувства, и давать им выход, чтобы не накапливать в себе негативную энергию. Касательно того, как часто я делаю то, что мне не нравится, это зависит от ситуации. Некоторые вещи, которые мне не нравятся, могут быть неизбежными или необходимыми для достижения моих целей.
В таких случаях я стараюсь принимать их и сосредоточиться на том, что мне нужно сделать, чтобы достичь успеха. Однако, если я чувствую, что что-то серьезно противоречит моим принципам и ценностям, или душа к этому вообще не лежит, я не заставляю себя этим заниматься и спокойно отказываюсь. Обычно в таких ситуациях меня даже совесть не мучает.

Опишите идеального руководителя и идеального сотрудника? Можно ли совмещать профессиональное и личное, дружбу и партнерские взаимоотношения?

В моих глазах идеальный руководитель – это человек, который заботится о своих сотрудниках и инвестирует время и ресурсы в их профессиональное и личное развитие. А еще, что важно лично для меня, чтобы руководитель тебя вдохновлял. Своим примером, опытом, знаниями. Недавно из-за этого я сменила рабочее место и мне очень повезло, что на новом мой руководитель не просто соответствует, но и даже превышает мои ожидания. Идеальный сотрудник – человек, который заинтересован в своей работе и готов прилагать усилия для достижения общих целей команды.
Мой идеальный сотрудник (или коллега) должен быть ответственным (тайм-менеджмент наше все), организованным, коммуникабельным и очень творческим. Совмещать профессиональные и личные взаимоотношения возможно, но это требует баланса и уважения к границам. Важно уметь разделять дружеское и рабочее пространство, чтобы не допустить пересечения личных и деловых интересов – если на работе кто-то из вас находится в подчинении другого. А если вы находитесь на равных позициях, например, в разных отделах, то почему бы и не дружить? С кем, как ни с подругой-коллегой, можно ходить на обед и сплетничать?