Есть ли у вас увлечения, которые помогают вам выражать и выплескивать накопившиеся эмоции? Как они вам помогают? Приведите пример

Во-первых я обожаю спорт: фитнес, стрейчинг, йога, бокс, теннис. С большим или меньшим успехом. Но это все мое.
Во-вторых когда нужно быстро восстановить силы и энергетический ресурс. Нет ничего доступнее природы. Выйти на берег озера, посидеть на скамейке в парке, прогуляться вдоль лиственничной аллеи. В идеале — отключить голову от насущных вопросов и переключиться на созерцание природы. Увидеть ее совершенство в каждой веточке, листике, вдыхать полной грудью, улыбаться солнцу или моросящему дождю. Это бесценно.
В-третьих очень рекомендую завести “‘энергетический дневник”. И записывать туда те события, предметы, активности, которые, как вам кажется, повышают энергетический потенциал или его снижают. Так вы сможете контролировать и балансировать происходящее, вовремя сокращая и нивелируя негатив. Например, сочное манго или двухминутная планка меня приводят в тонус, а съеденные полторта Наполеон из этого тонуса выводят. Отказаться от сладкого не готова? Не страшно. Просто подумай, чем это можно оперативно компенсировать.
И, конечно, крайне важно не расставаться с чувством любви к новому дню. Это вообще залог того, чтоб жизнь была в радость и созидательна.

Что такое подлинная свобода и ощущаете ли вы себя свободным? В чем ваша свобода?

Моя свобода — в свободе воли и выбора. И это большое благословение — иметь возможность заниматься любимым делом, выбирать окружение, настроение, досуг.
Моя свобода — это большой шведский стол, где я ежедневно собираю свою тарелку. И каждый мой выбор ведет к поставленным целям или отдаляет от них.

Как оставаться уверенным в себе и не забывать о собственных достоинствах, не обесценивать их? На сколько для вас важно ощущение собственной значимости?

Пойдем от противного. Когда у вас возникает неуверенность в себе и своих достижениях?
Правильно. Когда вы себя либо с кем-то сравниваете (не в свою пользу), либо не получаете поощрение извне, либо сами не ощущаете ценности и значимости того, что делаете.
Для первой причины рекомендую помнить, что “в чужих руках всегда ломоть велик”. Особенно если сравнивать по красивой картинке из соцсетей и не знать реального расклада. Запомните: всегда где-то у кого-то что-то будет лучше, больше, краше. Сравнивать можно только с собой вчерашним. И ни в коем случае не обесценивайте того, что имеете!
Теперь о заслугах. Их важно регулярно подмечать. Не запоминаете — выписывайте каждый вечер перед сном, что нужного и полезного удалось сделать за день. Тем самым вы и тренируете очень полезный навык мыслить позитивно, и учитесь осознавать свою ценность, оставлять свой след. Пусть он вам кажется обычным и незначительным: закрыть дедлайн по задаче, приятно и плодотворно поговорить с коллегой, накормить мужа вкусным ужином, почитать с ребенком книгу перед сном, купить носки у старушки около метро, позаниматься спортом, отвезти собачий корм в приют…В совокупности это не столько про ощущение собственной значимости, сколько про понимание, что жизнь обретает смысл: в улыбке, в деле, в пользе, в развитии. И вы ее творец.

Как разделять личное в профессиональном. Возможна ли дружба на ваш взгляд в бизнесе? В чем ваша основная ценность как профессионала?

Конфуций говорил, что влечение сердец рождает дружбу. А это влечение возможно в любой обстановке: от общения в офисе до случайного знакомства в ресторане.
При этом дружба, основанная на бизнесе, может быть прочнее бизнеса, основанного на дружбе. Хотя человек, как существо социальное, склонен приглашать в свои проекты тех, кого уже знает и кому доверяет.

Насколько важны новые мечты и цели в вашей профессии или же стоит останавливаться на достигнутом, поддерживая стабильный уровень? Почему? Могут де мечты в вашей парадигме жизни становиться целями?

Тут мне вспоминается потрясающая цитата из “Алисы в стране чудес” Л.Кэрролла: “Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать, как минимум, вдвое быстрее!”. Новые мечты, цели, горизонты планирования – это sine qua non в развитии технологической компании. Да и почти в любом бизнесе, если речь не идет о выполнении линейных функций конвейерного производства. Где стабильный и предсказуемый результат станет признаком мастерства исполнителя и поводом для гордости. Любая мечта и есть цель, источник вдохновения. Вот только важно не переставать “жить” и наслаждаться в процессе ее достижения. Чтоб вместо ресурсного состояния не войти в стресс или эмоциональное истощение.

Что для вас ментальное здоровье? Как вы для себя определяете этические и моральные границы? Почему? Стоит ли уделять внимание эмоциональному интеллекту в рабочем коллективе на ваш взгляд и почему?

Ментальное здоровье в моем понимании – это основа, базис для гармонизации личности. Тот самый «здоровый дух», который стремится и к здоровому телу, и к осознанности, и к адекватной оценке себя и своих ресурсов в мире. При этом оно и про врожденную данность (неврологические и биохимические особенности индивидуума) и про постоянную работу над собой и своим отношением к действительности. 
Определяя этические и моральные границы в общении с людьми, я бы перефразировала известную заповедь: “Обращайся с каждым так, как хочешь, чтоб обращались с тобой”. Хочу ли я, чтоб со мной переступили определенную этическую или моральную границу? Если нет, то не стану переступать и сама.
Эмоциональный интеллект – это способность к эмпатии, а также возможность создавать нужное настроение себе и окружающим. 
В реалиях российского бизнеса уже несколько лет как начались разговоры про необходимость повышения EQ, особенно у руководящего состава. Ждем с нетерпением переход от разговоров к конструктивным действиям. Будучи на стороне наемного персонала, я наблюдала такие коллективы и компании, где напрочь отсутствовали задатки к развитию EQ и где «работник» четко ассоциировался со словом «раб». 
Стоит ли придавать значение эмоциональному интеллекту в коллективе? 
Если посмотреть на предпринимательский процесс как на поле боя, то сотрудники компании – та самая сила, солдаты, которые позволяют реализовывать профессиональные амбиции руководителя-главнокомандующего. Защищать территорию от врагов-конкурентов и поддерживать при отступлении...Когда солдаты загнаны, истощены, разобщены – это не всегда про плохое материальное снабжение или про неизученный устав. Проигрывают с войском, чьим моральным духом постоянно пренебрегают, об эмоциональном состоянии которого не заботятся.