Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Какие вещи вы делаете для того, чтобы быть в гармонии с собой?

Для меня ментальное здоровье это трезвость, трезвость как обратное состояние каким либо зависимостям, когда ты сам выбираешь себе цели, сам выбираешь пути достижения их и сам к ним идешь. И трезвость как адекватное восприятие реальности. Я для гармонии с собой использую следующие инструменты: рефлексия, смена деятельности, чтение книг, общение с психологом, с друзьями, с семьей.

Что способно улучшить вашу уверенность в себе? Считаете ли вы, что ментальное состояние человека отражается на взаимодействии с окружающими?

Если событие я заранее знаю - то подготовка и полученный положительный результат. Если сходу, юмор если уместен, сосредоточение на главном. Ментальное состояние конечно отражается на взаимодействии с окружающими. Помните как у Ильфа и Петрова в «12 стульях» - Остапа несло…))

Как наличие или отсутствие регулярных физических нагрузок в жизни человека влияют на ментальное здоровье? Влияет ли физическая красота и состояние тела на уровень вашего счастья?

Конечно влияет: отсутствие регулярных физических нагрузок приводит к вялости, отсутствию энергии, не желанию что либо делать, и чем старше тем это сильнее проявляется и дальше это сказывается на здоровье, например ожирение, и дальше инсулинорезистентность, и дальше диабет 2 типа, и дальше сердечно-сосудистые заболевания, если здоровье начинает ухудшаться, то все остальное уходит на второй план и так далее по спирали все ухудшается.

Физическая красота и состояние тела влияет на уровень моего счастья, приведу пример, года три назад сильно начал лысеть и выглядеть начал сильно старше своих лет, что мне не очень нравилось, сделал пересадку волос, и я себе так больше нравлюсь и мне все говорят, что выгляжу моложе своего возраста.