Можно ли совмещать профессиональное и личное, дружбу и партнерские взаимоотношения?

Я против всяких границ, поэтому отвечу, что да, конечно! Но чем больше границ и тонкостей, тем сложнее. Поэтому нужно идти на это осознанно.

Свои негативные эмоции и чувства вы принимаете или стараетесь изменить и почему? Как научиться спокойно воспринимать критику в свой адрес и точки зрения, не совпадающие с твоими?

Я разделяю негативные эмоции на “моментальные” и “регулярные”. Моментальные стараюсь прожить, хоть это бывает неприятно — останавливаюсь и стараюсь зафиксироваться внутри на чувстве, иногда проговариваю, если что-то приходит в голову. Обычно потом отпускает. А вот с хроническими надо идти к психотерапевту, скорее всего под ними лежит много чего еще.
Критика бывает разной — конструктивной и деструктивной. Конструктивная — это та критика, которая по итогу хочет тебе помочь, в ней есть ответы на вопросы “Что мне делать дальше”. А деструктивную можно просто пропустить или выкинуть из головы. Но в любом случае я стараюсь контролировать свои эмоции и реакцию, чтобы услышать человека. Он же хочет мне что-то сказать, иногда даже не обо мне, а о себе.

Влияет ли спорт, питание на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?

Да, безусловно. Не раз на себе это замечал. Вообще, по-хорошему, надо регулярно заниматься физическими тренировками, чтобы банально был баланс, а то мы в диджитале только мозги напрягаем, а на тело забиваем. У него тоже свои потребности есть.
Пока что это моя провисающая область во всех смыслах :) Я время от времени возвращаю регулярные тренировки, но сейчас пока никак себя не мотивирую, но слежу за показателями типа веса, настроения и т.д.

Часто ли вы следуете за своими желаниями? Назовите ваши 3 жизненные ценности

В последнее время однозначно да. Я работаю над этим, а то жизнь теряет краски и ощущается как не твоя. Мои ценности сейчас это, пожалуй: Личная целостность — быть в контакте с собой. Персональная свобода — тут все понятно, но туда попадают также понятия, как безопасность, деньги, творчество. Любовь — без нее никуда :)

Тяжело ли вам обратиться за помощью? Почему людям тяжело признавать свои слабости как вы думаете?

Тут для меня самого это тонкая грань. Я привык справляться со всем самостоятельно. Но чем опытнее становлюсь, начинаю различать эту грань и обращаться за помощью. Самый лучший пока триггер того, что пора - это ответ на вопрос — делал ли я что-то похожее ранее? Если нет, то смело иду спрашивать. Слабости — это продолжение наших преимуществ. Поэтому, думаю, человеку (и мне) сложно признавать их, так как они посягают на наш образ.