Бренд менеджер, сервис «Пакет»
30 лет
Перед выстрелом стараться не падать.
- Счастье
- Карьера
- Красота
- Здоровье
#Рабочее пространство
Важно ли в компании поддерживать ментальное здоровье сотрудников и как оно может повлиять на работоспособность и производительность компании? Что вы предпринимаете?
Считаю, что человеку нужен человек и всем нужна поддержка. Если нет взаимопонимания, нет общих целей, а в коллективе управляет неуважение к работе друг друга и регламенты, то общий корабль не поплывет.
Не сказала бы, что делаю чего-то особенное, кроме того, чтобы просто поговорить либо на примерах историй из жизни показать как бывает, поддержать советом.
Что Вы сейчас чувствуете?
#Красота вокруг
Как наличие или отсутствие регулярных физических нагрузок в жизни человека влияют на ментальное здоровье? Влияет ли физическая красота и состояние тела на уровень вашего счастья?
По себе могу сказать, что тело помогает не купировать переживания в себе и вовремя выпускать их наружу. Очень долгое время я отрицала спорт по разным причинам, но как только начала заниматься заметила как стала чувствовать себя спокойнее и счастливее. Особенно помогли упражнения с дыханием, чтобы замедлиться, а также более активные виды спорта, чтобы выплеснуть злость.
Не могу сказать, что физическая красота сильно на меня влияет, поскольку с детства были какие-то проблемы и я как-то уже сроднилась со всеми особенностями своей внешности, что это меня практически не трогает. Но я отмечаю, что когда походишь, в голове повеселее, а на душе посвободнее.
Что Вы сейчас чувствуете?
#Сон
Что способно улучшить вашу уверенность в себе? Считаете ли вы, что ментальное состояние человека отражается на взаимодействии с окружающими?
Хороший сон, парфюм, какое-то собственное достижение. С уверенностью помогает чувство любви и влюбленности.
Часто вижу эту связь, как человек может задать настрой встрече или выполнению рабочего проекта. Условно, стресс влияет на то, что человек становится агрессивней, а сбалансированная персона, наоборот, будет за собой двигать всех и мотивировать. На меня часто влияет тревожность, начинаю додумывать за кем-то диалоги, из-за чего становлюсь крайне застенчива и нерешительна, хотя могу абсолютно верно думать и действовать
Что Вы сейчас чувствуете?
#Время
Большинство людей жалуются на нехватку времени в сутках, но при этом все равно продолжают сидеть в социальных сетях. Как вы считаете, с чем это связано?
Такой способ эскапизма, чтобы отвлечься от повседневных забот и насущных, в том числе, иногда неприятных и раздражающих дел. Думаю, что как правило все ищут этот небольшой момент отдыха и переключения внимания, а из-за алгоритмов социальные сети затягивают и превращают его в длительное времяпровождение. Не вижу в этом чего-то разрушительного, считаю, что в такие моменты может прийти вдохновение или новая идея.
Что Вы сейчас чувствуете?