Как наличие или отсутствие регулярных физических нагрузок в жизни человека влияют на ментальное здоровье? Влияет ли физическая красота и состояние тела на уровень вашего счастья?

По себе могу сказать, что тело помогает не купировать переживания в себе и вовремя выпускать их наружу. Очень долгое время я отрицала спорт по разным причинам, но как только начала заниматься заметила как стала чувствовать себя спокойнее и счастливее. Особенно помогли упражнения с дыханием, чтобы замедлиться, а также более активные виды спорта, чтобы выплеснуть злость.

Не могу сказать, что физическая красота сильно на меня влияет, поскольку с детства были какие-то проблемы и я как-то уже сроднилась со всеми особенностями своей внешности, что это меня практически не трогает. Но я отмечаю, что когда походишь, в голове повеселее, а на душе посвободнее.

Что способно улучшить вашу уверенность в себе? Считаете ли вы, что ментальное состояние человека отражается на взаимодействии с окружающими?

Хороший сон, парфюм, какое-то собственное достижение. С уверенностью помогает чувство любви и влюбленности.
Часто вижу эту связь, как человек может задать настрой встрече или выполнению рабочего проекта. Условно, стресс влияет на то, что человек становится агрессивней, а сбалансированная персона, наоборот, будет за собой двигать всех и мотивировать. На меня часто влияет тревожность, начинаю додумывать за кем-то диалоги, из-за чего становлюсь крайне застенчива и нерешительна, хотя могу абсолютно верно думать и действовать