Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Как вы думаете, чем человеку грозят проблемы с ментальным здоровьем?

Ментальное здоровье для меня — это гармония моих мыслей, моего эмоционального и физического состояния.
Когда я продуктивна, в хорошем настроении, готова мечтать о будущем, действовать и делать что-то абсолютно новое — это та самая гармония для меня.

Проблемы с ментальным здоровьем, скорее всего, грозят выгоранием, апатией и нереализованностью в разных сферах жизни.

Вы живете здесь и сейчас, или же застряли в прошлом? Тяготит ли Вас прошлое? Прошлое мешает радоваться настоящему? И как справиться с тоской и бесцельным блужданием по прошлому?

Конечно, я много думаю о прошлом. Прошлое — это наши воспоминания, наше сокровище, многое из того, что было в прошлом, я больше никогда не почувствую, не увижу. Это больно.
Бывает, что прошлое мешает мне радоваться настоящему, потому что наши воспоминания ещё и груз. Я стараюсь прорабатывать это с психотерапевтом и искать причины, почему я застряла в какой-то ситуации из прошлого.

Китайская мудрость гласит: «Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы». В те моменты, когда Вам уже хочется бросить начатое, что Вам помогает «собраться» и завершить дело? Правильно ли в такие моменты просить помощи? Норма ли именно для Вас просить помощи у других в трудных жизненных ситуациях?

У меня крайне редко бывают такие ситуации, когда я готова или чувствую, что готова сдаться. В такие моменты мне помогает вспомнить то, почему я это делаю. Какая у меня была цель изначально?
Для чего мне это нужно? Правда ли нужно? Когда я отвечаю на эти вопросы, я двигаюсь дальше. Как мне кажется, просить о помощи — это всегда правильно, если в этом есть потребность. Мы часто стесняемся, например, попросить кого-то помочь, боимся проявить слабость. Я стараюсь с этим работать, верю, что это мешает в жизни

Считаете ли вы, что сны, которые мы видим во время отдыха и глубокого сна, являются отражением нашего подсознания и проблем, которые мы не хотим или не можем разрешить в жизни? Сон — это важная часть вашей жизни? Считаете ли Вы, что сон в какой-то степени отражение Вашего здоровья (физического, ментального, эмоционального)?

Безусловно, во время сна мы видим отголоски нашего подсознания, того, на чём мы фокусируемся в течение дня, над чем ломаем голову. Особенно остро я замечаю это в моменты стресса, перегрузки на работе — мои сны в такие моменты чаще всего про эти задачи и поиск решений и выходов из сложных ситуаций. Является ли конкретный сон отражением моего здоровья?
Думаю, что нет. Я не верю в сонники и трактовки того, что я увидела во сне. Но если сон беспокойный, если это интерпретация тех задач, которые я сейчас решаю в жизни — здесь точно есть связь.
Я понимаю, что в такие моменты мне нужно обратить внимание на себя, моё состояние и замедлиться.