Поделитесь топ-3 ритуалам или действиями, которые помогают Вам оставаться в хорошей эмоциональной и физической форме (может быть, фейсбилдинг, обязательные утренние 15 минут на спокойствие, чашку кофе и т.п.).

Регулярные фитнес тренировки, чтение книг и прогулки по городу с вкусным кофе.

Говорят, что истинную ценность жизни можно понять лишь в состояниях, когда присутствует прямая или воображаемая угроза жизни, к примеру, как во время подъёма на гору или прыжка с парашютом.Какие у вас мысли на этот счет? Бывали ли у вас ситуацию, которые заставили оценить, то что вы имеете?

В целом согласен с этим. У меня в этом году была подобная ситуация, после которой я задумался о том, что жизнь может закончиться в любой момент и нужно брать всё, что можно, двигаться к своим целям и мечтам и не откладывать в долгий ящик то, что нужно/хочется сделать.

Представьте, что вам предложили отправиться на острове удовольствий, где будет всё что вам угодно и при этом вы не будете прикладывая никаких усилий. Вы бы согласились и почему?

Нет. Для меня ценность жизни не в праздном состоянии 24/7, а в созидании, изучении чего-то нового, обучении и постоянном развитии. Не вижу смысла в том, чтобы ничего не делать и наслаждаться плодами, которые ты не заработал.
В мире тысячи возможностей оставить свой след и показать, на что способен человек. Было бы странно растратить свой потенциал только на праздное удовольствие.
Я трудоголик и пожизненный студент, поэтому я не смогу прожить на этом острове больше нескольких дней, максимум неделю. Не говорю, что не нужно получать удовольствие, но всём должна быть мера. Как говорил Шекспир: "Так сладок мёд, что, наконец, он горек. Избыток вкуса убивает вкус".

Считаете ли вы хроническое отсутствие энергии признаком нарушения ментального здоровья? Как вы боретесь с усталостью?

Мне кажется, что отсутствие энергии может говорить о двух вещах: человек занимается тем, что ему неинтересно, поэтому организм даёт понять, что нужно найти более подходящее занятие/работу, или это признак того, что человек взял на себя слишком много и организм приближается к выгоранию.
Но всё индивидуально.
Лично я с усталостью борюсь через смену деятельности, хороший сон и возможность отключиться от работы на день (day off).

Писатель Франсуа де ла Рошфуко писал, что “Нигде не найти покоя тому, кто не нашёл его в самом себе”. Что вы думаете о данном высказывании? Что для вас “внутренний покой”?

От себя не убежать.
Насколько бы сильным ни было желание уехать куда подальше и побыть в одиночестве, не стоит забывать, что везде и всюду мы берём с собой свою голову, в которой крутятся тысячи мыслей.
Необходимо расставить свою жизнь по определённым полочкам в работе, личной жизни, духовной на данном этапе жизни, чтобы найти тот самый внутренний покой.
Для меня покой — это осознание своего пути и зачем я делаю то, что я делаю. Когда человек делает что-то потому что надо, ни о каком покое говорить не приходится. Это утопия.