Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?

Однозначно да! Спорт даёт мне энергию, уверенность в себе, желание быть ещё лучше с каждым разом. Спорт — фундамент для меня. И мне не нужно себя мотивировать в целом. Моя мотивация всегда видна в зеркале и в ощущениях, которые испытываю от регулярных занятий. Мотивация в том, что, как бы не звучало, ты становишься лучше и выигрываешь конкуренции по жизни у других людей.

Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему

У меня не идеально всё в работе с эмоциями, но в чём убеждён, что с негативом внутри себя нужно работать. Иначе он копится внутри и начинает пожирать, превращаясь в хронический стресс. В этом нет никакой пользы для человека. Стоит инвестировать время в психолога/психотерапевта, в практики, позволяющие переработать/переварить негативные эмоции.

Можно ли совмещать профессиональное и личное, дружбу и партнерские взаимоотношения?

Можно, но очень аккуратно. Не у всех получается. Очень легко размыть грань между руководителем и сотрудником, например, если они дружат в жизни. Здесь важно, чтобы обе стороны были уже достаточно зрелые и осознанные, чтобы разделять зёрна от плевел.

Что для вас проявление истинного себя, реализация и раскрытие потенциала? В чем ваше предназначение?

Моё предназначение — менять жизни людей. Через опыт, знания, своё влияние, свой пример
Раскрытие потенциала — смысл жизни. Мой самый главный страх как раз не раскрыть свой потенциал и в конце жизни получить список того, что я МОГ сделать, кем МОГ стать, но не стал

Стоит ли уделять внимание эмоциональному корпоративному интеллекту на ваш взгляд и почему? Как повысить вовлеченность в рабочий процесс у себя и своих коллег?

ECQ (эмоциональный корпоративный интеллект) штука и правда важная, особенно с приходом нового поколения молодых специалистов, у которого иные взгляды на работу и жизнь. Внимание точно нужно, чтобы уметь совместить в одной команде и компании представителей разных поколений. Однако стоит найти баланс между излишним фокусом на эмоциональном состоянии и отсутствием какого-либо фокуса на нём. Как говорили стоики, всё хорошое в меру. Это же поможет с точки зрения вовлечённости. Когда есть здравый баланс между IQ, EQ и потребностями бизнеса, то возникает хороший шанс синергии людей. Когда же идёт перекос — например, слишком много внимания уделяется эмоциям и чувствам людей, при этом забывается основная задача бизнеса, то может возникнуть не очень приятная ситуация, когда бизнес стагнирует, что вгоняет команду во фрустрацию, падает вовлечённость. Мои способы повысить вовлечённость довольны просты: дайте людям свободу действий, сфокусируйте на ответственности за эту свободу, хорошо платите за работу (не только деньгами, но и дополнительными бонусами, ДМС, другими плюшками) и позвольте творить (речь не только про творческие профессии).

Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? Важна ли для вас личная философия? В чем она заключается? Что для вас внутренняя свобода?

Ментальное здоровье для меня — это для меня возможность выбирать себя в первую очередь и не жалеть об этом. Тем самым, нет необходимости кому-то угождать или пытаться понравиться. Позволяет мне оставаться стабильным и уравновешенным ментально.
Личная философия очень важна для меня. Для меня личная философия — это перечень принципов и ценностей, на основе которых я принимаю решение. Компас в лучшие и худшие времена, позволяющие не сбиться с пути. При это сама философия может обновляться и меняться. В 20 лет у тебя одна философия, в 30 другая. Ты постоянно эволюционируешь как личность, с философией происходит тоже самое.

Внутренняя свобода — иметь право и возможность выбирать, кто я ,где я, с кем я и что делаю. Это мой выбор и ничей больше. В этом и свобода.

Поделитесь топ-3 ритуалам или действиями, которые помогают Вам оставаться в хорошей эмоциональной и физической форме (может быть, фейсбилдинг, обязательные утренние 15 минут на спокойствие, чашку кофе и т.п.).

Регулярные фитнес тренировки, чтение книг и прогулки по городу с вкусным кофе.