Как так получается, что те вещи, которые делают счастливым вас, могут не делают счастливым всех остальных? О каких своих действиях вы сожалеете больше всего?

Человек так устроен, что думает прежде всего о себе. Вот, например, мой сын как-то сломал мой телефон. Взял без спроса и уронил. Я ему высказал, что так делать не хорошо. Он в плач. Я его спрашиваю, почему ты-то плачешь? Ведь это же ты виноват в том, что натворил и что плакать должен я, что мой телефон сломался, а не ты. А я понимаю, что он плачет о своей боли, себя жалеет, взывает к жалости. Он так себя успокаивает. При этом делает несчастным меня, который не может смотреть на его слезы 🙂 Так и получается, что мы себя жалеем, а другие от этого страдают. Ну а по поводу сожаления, то я не сожалею о своих действиях. Что было, то было. Этого не поменять – это можно только принять и жить дальше.

Что способно улучшить вашу уверенность в себе? Что вам дает энергию двигаться дальше? Считаете ли вы, что ментальное состояние человека отражается на взаимодействии с окружающими?

Что способно улучшить мою уверенность? Лично мне очень важно и нужно, чтобы у меня получалось то, что я делаю. То есть чтобы процесс давал результат. Это еще с детства и школы идет. Люблю делать на пять и моя уверенность растет, когда у меня получается. Это, конечно, не правильно, поэтому я последние несколько лет работаю над собой, чтобы разрубить этот Гордиев узел. Стало гораздо лучше получаться. Но все равно не могу искоренить достигаторство из своего ДНК и перейти в полные процессники 🙂 

Что мне дает энергию для движения вперед? Cкука. Бывает, что я себе говорю, что нужно остановиться и отдохнуть, выделить на это пару дней и ничего не делать. Вот недавно, например, летал на Иннопром: встал в 5 утра, поехал на своей машине в аэропорт, перелет в Екатеринбург, там несколько встреч на форуме, подписание контракта , легкий перекус джанк фудом (знаю, что не правильно, но выбор в командировке не всегда бывает), такси, аэропорт и обратно до дома сам за рулем в тот же день. Устал жутко! Подумал, что надо завтра 1 день отдохнуть. А утром встал и понял, что мне скучно и, несмотря, на жуткую усталость поехал в офис. Был первым там, еще и кучу дел переделал на автопилоте 🙂 

Отражается ли ментальное состояние на взаимодействии с окружающими? Конечно. Например, человек в депрессии (или старорусском унынии). Его ничего не радует, ничего не интересует, ничего не мотивирует, а ему приходится идти на работу, улыбаться, работать над проектами и задачами. Это сказывается на работоспособности и на общении с коллегами. Конечно, для опытного руководителя – это заметно. Я старался всегда помогать своим сотрудникам в таких состояниях. 

Как вы считаете, почему человек часто обесценивает себя и свои заслуги в профессии? И как избежать эмоционального выгорания?

Мне кажется, что это «болезнь» высокообразованных людей. Не даром, еще Сократу приписывают цитату: «Чем больше я знаю, тем больше понимаю, что ничего не знаю». В юности, обычно, мало кто страдает от этого душевного недуга. Мы бежим вперед с открытым сердцем, горящими глазами, впитываем новый профессиональный мир. Пока нет заслуг в профессии и обесценивать нечего, еще все впереди. Но вот человек, благодаря своим стараниям, возглавил какое-то направление. Пока еще он также смело бежит вперед, но внутри уже могут возникать сомнения. А почему именно я? А точно ли я самый лучший для этой роли? А точно ли это мои заслуги, а не просто стечение обстоятельств или везение? Мне кажется, что в борьбе с эмоциональным выгоранием эффективно можно работаь по методу «помоги себе сам». И для каждого ключик будет свой. Мне, например, помогает море и солнце. Неделя отпуска – это круто, а две недели отпуска творят чудо. Также, очень важна помощь непосредственного руководителя. Например, я всегда интересовался делами своих подчиненных, помогал им решать сложные задачи, а также проблемы на личном фронте. Ну и коллеги, конечно, в идеале должны быть: совместные обеды, кофе, разговоры по душам – все это лечит душу. 

Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Как вы думаете, чем человеку грозят проблемы с ментальным здоровьем?

Ментальное здоровье для меня - это здоровые мысли, которые выливаются в «здоровое» поведение и самоощущение. Если у ментально здорового человека что-то и «болит» на психологическом уровне, то достаточно быстро заживает. В зависимости от глубины раны, конечно. Допускаю, что если была тяжелая утрата, то восстановление может занять годы. Но в целом, это похоже на воду. Когда в нее бросают маленький камень, то идут небольшие круги и все быстро успокаивается. Если бросают большой, то идут круги побольше и времени на восстановление спокойствия нужно больше, но все равно равновесие приходит. Если человек не может сам справиться со сложными психологическими проблемами, то это все может привести к хроническим заболеваниям как на уровне психологическом (например, к депрессии), так и на физическом (например, панические атаки). Конечно, надо помнить, что в мире по статистике ВОЗ около 800 тыс. человек погибает ежегодно от суицида, что очень и очень печально. В этом смысле, я считаю, что человека нужно со школы учить понимать свои эмоции, различать их, уметь с ними работать. Эмоции - это возможность организма общаться с мозгом. Нет плохих эмоций - есть разные «функции» или, по другому, «сигналы», которые нужно учиться различать и осуществлять в соотвествии с этим нужные действия. Мне вот повезло и в старших классах общеобразовательной школы меня с рядом лучших учеников из других школ отобрали для обучения в специализированной программе по направлению психологии (привет друзьям из Муниципальной школы старшеклассника!). Мы там не только учились работать с эмоциями, но даже изучали гипноз и никому тогда еще не известный НЛП, работали на детской линии психологической помощи, помогали отвести детей от суицида. Думаю, что психология - это основа основ и нужно в школе учить детей понимать себя и управлять собой, чтобы избежать серьезных проблем в будущем с ментальным здоровьем.