Свои негативные эмоции и чувства вы принимаете или стараетесь изменить и почему? Как научиться спокойно воспринимать критику в свой адрес и точки зрения, не совпадающие с твоими?

Начну с того, что я принимаю себя со всеми своими негативными эмоциями, в том числе негативными. Пережить их и выплеснуть мне помогает теннис, если спорт не помогает, то я стараюсь проработать и решить их в голове. Важно понять: почему они возникают? Ведь источник у негатива есть всегда, после того, как я его найду я стараюсь либо поменять ситуацию, либо поменять отношения к ситуации.

Что касается критики в свой адрес, это очень сложный вопрос для меня. Когда кто-то меня критикует и если критика обоснованная, внутренне я стараюсь её принимать, но внешне очень редко это показываю. Потому что, как правило, это воспринимается, как слабость, а люди этой слабостью могут воспользоваться. Но при этом, я всегда в голове прогоняю эту критику и стараюсь что-то поменять.

Если не совпадают точки зрения, то в первую очередь я дискутирую с человеком и если дискуссия адекватная и я понимаю, что человек прав, я это признаю. К тому же бывают ситуации, когда обе позиции могут правильными быть относительно одного факта. Если же точка зрения не совпадает и человек не может аргументировать или аргументы слишком слабые, то ничего не меняется в моей картине мира. В целом, любые дискуссии для меня – это пища для размышления

Влияет ли спорт, питание на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?

Спорт очень влияет на моё эмоциональное состояние. Если бы не было спорта, не знаю, как бы я переносил все когнитивные нагрузки на работе и в жизни. Спорт помогает держать себя не только хорошем физическом, но и в том числе ментальном состоянии. Если есть какая-то проблема, которую ты не можешь решить – позанимался спортом пару часов и у тебя появляется свежий взгляд и понимание ситуации. Питание в том числе, наверное влияет, но для меня меньше, чем спорт.

Как себя мотивировать? Не сказал бы, что я себя как-то постоянно мотивирую, я просто понимаю, что есть цели и иду к ним. Дополнительной мотивацией себя не качаю, просто для меня важно понимание, что с каждым годом я становлюсь лучше.

Часто ли вы следуете за своими желаниями? Назовите ваши 3 жизненные ценности.

Да, часто. Можно сказать всегда, потому что у меня есть понимание, что жизнь, в целом, ограничена и если ты не пробуешь новое, и даже не пытаешься, второй попытки может не быть, если ты не создашь эти условия для себя. Иногда, конечно, следование за всеми своими желаниями может сказаться плохо, поэтому какие-то ограничения для себя всё равно ставлю. Например, относительно того, что может плохо сказаться на моём здоровье или затронуть свободу другого человека. 3 жизненные ценности: умение держать слово, безусловная доброта и честность перед самим собой. Вот так.

Открытость это слабость или сила на ваш взгляд?

Раньше у меня была точка зрения навязанная обществом, представлениями родителей – если ты открыт, то это обязательно воспримут, как слабость и надавят в нужный момент. Нужно понимать, где эта открытость проявляется: с родственниками, с близкими, в дружеской коммуникации я открыт полностью, мне нечего скрывать. Я не закрываюсь, практически любую тему, которая не вызывает какой-то глобальный конфликт, я могу обсудить. Могу рассказать о себе и плохие, и хорошие вещи, но всё это касается именно дружеской части и общения с близкими. Для остальных я открыт настолько, насколько это нужно.

Тяжело ли вам обратиться за помощью? Почему людям тяжело признавать свои слабости как вы думаете?

Я не испытываю сложности в том, чтобы обратиться за помощью.
Напротив, я часто это делаю, потому что считаю, что если ты думаешь, что ты самый умный, значит это точно не так. Не вижу ничего страшного в том, чтобы обратиться за помощью в вопросах, где я понимаю, что есть люди компетентнее меня и решить проблему быстрее, нежели я пытался разобраться в вопросе сам.
Для меня это же самое, что обратиться к врачу, когда у тебя что-то болит, ведь у меня нет нужных навыков и знаний, чтобы решить проблему самостоятельно.
Людям тяжело признавать свои слабости тогда, когда у людей не совсем развит эмоциональный интеллект, как бы плохо это не звучало.
Люди боятся, что их сделает это уязвимыми и их слабостями будут пользоваться. Это проявляется и у меня, но, как я уже говорил, над этой точкой роста я работаю и понимаю, где это критично, а где нет. Часто люди боятся показаться слабыми и при этом не двигаются вперед, тем самым тормозят своё развитие и это неправильно.