Как вы считаете при помощи каких базовых навыков можно убрать из своей жизни вредные убеждения, шаблоны и зависимости, мешающие жить в гармонии с самим собой и внешним миром?

Развивая навыки планирования, контроля, поощрения (внутренней мотивации) и самоанализа. При умении планировать не только дела, но и отдых, мы не оставляем места пожирателям нашего времени. Также планирование помогает соблюдать балансы в жизни: на работу, семью, саморазвитие и т.д. Контроль тесно переплетен с поощрением. Не всегда удается быть дисциплинированным только на основании «я должен/мне надо» или на основании далекой в перспективе цели. Важно поощрять себя за те действия, которые вызывают внутреннее сопротивление. Тут хорошо действует методика «если…, то…». И самоанализ будет «вишенкой на торте». Когда встречаешься с какими-то убеждениями и зависимостями, важно уметь понять свои чувства и мысли по этому поводу. Если информации недостаточно – найти ее.

Что для вас является основным энергетическим источником, дающим мотивацию и силы заниматься своим делом?

Прежде всего, интерес к своей сфере и поиск возможности копнуть как вглубь, так и в ширь. Еще очень важна поддержка команды и близких, которые дают понять, что то, что ты делаешь, важно и ценно.

Считаете ли вы, что пренебрежение, время от времени, работой для отдыха оправданным и почему? Если да, то в каких случаях?

По моему мнению, просто важно себя не доводить в принципе до такого выбора. Пренебрежение работой обычно появляется на фоне накопленной усталости, стресса или выгорания.
Поэтому важно изначально находить work-life balance и при первых признаках того, что ресурсов и сил на работу становится мало, искать варианты улучшить качество своего отдыха в свободное время.

Как вы анализируете чувства в течении дня и делаете ли вы это вообще? Как вы заботитесь о своем эмоциональном состоянии?

Обычно в течение дня не анализирую чувства, когда я в спокойном или приподнятом состоянии.
Если что-то злит или расстраивает, тогда запускаю самоанализ, чтобы найти причину своих негативных чувств. Обычно, если я отвечаю себе на вопросы, как можно разобраться с этой проблемой или могу ли я с ней вообще что-то сделать, эмоции отступают.
Если брать глобально, то я стараюсь следить за качеством сна, питанием, активностью и work-life balance.
Когда эти 4 составляющие есть, то эмоциональное состояние всегда стабильно.