Нравится ли вам делегировать бытовые задачи или вы предпочитаете единолично решать все текущие вопросы? Умение делегировать это свободна?

Делегировать — изначально мне не нравится. Мне комфортно все делать самой, потому что лучше же никто не сделает (шутка). Да, это свобода. Но не каждому дано ее постичь, я работаю над этим. Бытовые задачи уже с радостью переложила (уборка, сервисы доставки, такси). А с рабочими вопросами сложнее.

Считаете ли вы, что популярность ЗОЖ способна изменить поведенческие привычки современного общества или же уверены, что тяга к деструктивным занятиям неистребима?

Считаю. И уже изменила. В моем детстве в 9-10 классе курили почти все, кроме «заучек». А по дочке вижу — это уже немодно, не курит никто. С алкоголем та же история.

Почему человек ищет одобрения окружающих? Что такое, в вашем понимании, страх? Каковы первопричины страхов и есть ли от них польза?

Человек — стадное животное. Идти против стаи всегда было опасно. Думаю, это на генетическом уровне в нас заложено. И люди, способные действовать без оглядки на других, скорее всего, в какой-то степени ментально не совсем здоровы. Они и добиваются настоящих высот. 99% людей важно мнение окружающих в той либо иной степени.
И чаще всего те, кто утверждают обратное, лукавят. Страх бывает двух видов, как мне кажется. Физический — боязнь высоты, опасности. Все, что завязано на инстинкт самосохранения и выживания. И страх, который есть только у нас в голове. Он складывается из опыта жизненного и воспитания, родом обычно из детства. Например, страх голода у поколения, которое пережило войну и довоенный голод. Моя бабушка, к примеру, постоянно боялась, что скоро пропадут продукты из магазинов. И делала огромные запасы, которые портились, выбрасывались.
С этим страхом можно справиться даже самостоятельно, если понять причину. Такой страх нас ограничивает в поступках и суждениях. От первого типа страхов польза несомненно есть. Иначе человечество бы вымерло. Со вторым надо бороться.

Какие эмоции чаще всего заставляют вас испытывать ощущение “мурашек” по телу? Расскажите про последнее такое событие

Последние годы — гордость за детей. Сам ты про себя уже все знаешь, многое испытал и попробовал, свой собственный успех (или. наоборот), уже не удивляет. А вот когда дети чего-то добиваются или проявляют себя с неожиданной стороны, это поражает часто до «мурашек». Они еще недавно в памперсах ползали и разговаривать учились, а сейчас личности! Последнее такое событие — первый академический концерт восьмилетней дочки в музыкальной школе. Поразила тем, как совладала эмоциями и без ошибок все сыграла. Я в ее возрасте тряслась как осиновый лист.

Как бы вы определяете для себя ментальное здоровье? Что вы делаете, чтобы быть в гармонии с собой? Как вы успокаиваетесь, когда чувствуете, что эмоции берут верх над рассудком?

Думаю, можно вывести (а может уже вывели?) какую-то формулу ментального здоровья, разложив его на эмоции (ну там 30% – радость, 20% – спокойствие, 5% – гнев и тд). Цифры написаны рандомные. Для каждого эта формула своя, иначе не было бы холериков-сангвиников. Вот когда мои цифры в норме и негативные эмоции остаются в своих границах – это ментальное здоровье. Почти что подсчет белков, жиров и углеводов в сбалансированном питании. Чтобы быть в гармонии, стараюсь не забивать на «звоночки». Думаю, анализирую, что послужило причиной нарушения гармонии. И либо устраняю причину, либо меняю к ней отношение. Меня успокаивает монотонная физическая работа, связанная с наведением порядка. Генеральная уборка – идеально. Разбор шкафов – годится. Спорт тоже помогает, но в меньшей степени. Еще фортепиано помогает. Сесть и разобрать что-нибудь новое, поковыряться в нотах.