Как примириться со своим внутренним я, принять свои недостатки и достоинства и стать гармоничным и жизнерадостным человеком?

Как психолог я не могу не сказать, что самый верный способ примириться со своим внутренним я — это не ссориться с ним.
А если уж поссорились, то приходите к психологу. Это настолько ёмкий процесс принятия себя, что если бы я сейчас дала вам ответ на него в нескольких предложениях, то психология перестала бы существовать!

Насколько важно для вас уединение, как часто проводите время в тишине для того, чтобы набраться сил и восстановить душевное равновесие?

Уединение — не основной мой жизненный ресурс. Он важен для меня, но не на сто процентов. Я, например, наполняюсь силами, проводя неформальные обучающие встречи, на которых рассказываю про психологию, разбираю частные ее аспекты, делюсь свои опытом, даю работающие инструменты по принятию себя. Я очень сильно восстанавливаюсь на сеансах со своим психотерапевтом. Именно на них я нахожу свое душевное равновесие.
При этом мне так же комфортно наедине с собой. Это тоже наполняет меня, но не так, как выступления. Пример. Я долгое время верила в стереотип, что надо побыть наедине с собой, чтобы восстановиться, и абсолютно не понимала, почему это не работает со мной.
Изучая психологию, работая с людьми, я увидела, что каждый человек настолько уникален, что первый шаг к восстановлению душевного равновесия — познакомиться с собой и своими истинными желаниями, а не навязанными обществом.
Так что уединение для меня приятно, но для восстановления сил мне нужно совершенно иное.

Есть выражение “Встречают по одёжке, провожают по уму”. Актуально ли это в современном обществе?

Мне сложно сказать про все общество.
Я отвечу так: в моем окружении это суждение неактуально, потому что, во-первых мы уже не в том возрасте, чтобы судить человека по одежке.
Каждый из нас имеет свой личный опыт общения с большим количеством людей, который помогает нам, видя нового человека, анализировать не только его стиль и стоимость его вещей, но и многие другие факторы.
То есть процесс уже не такой линейный.
Во-вторых мы уже все привыкли к тому, что зачастую картинка оказывается фальшью. Нас этому научили социальные сети, в том числе критерий «умного человека» сильно расширился в последнее время.
И, наконец, акцент сейчас делается не на статус и ум, а больше на некоторые человеческие качества: открытость, умение стать на место другого человека, озвучиваемые ценности и так далее. Все это сложно понять, посмотрев на стиль или определив уровень IQ человека.
Однако я не исключаю, что кто-то до сих пор живёт согласно этой установке.
И это не плохо, и не хорошо. Это просто так и абсолютно точно имеет право на существование.

Как вы считаете, верно ли утверждение о том, что если в человеке нас что-то не устраивает, то это есть в нас самих? И почему?

Конечно, как психолог я с уверенностью скажу, что некоторые теории именно так и рекомендуют относиться ко всему, что нас раздражает.
Я соглашусь с таким мнением моих коллег и напомню, что если после того, как заметили соринку в глазу другого человека, спросите себя: почему именно это мне не нравится в другом?
Хотел бы я иметь смелость вести себя так же? Что мне мешает делать это? А как изменится моя жизнь, если я начну также себя вести? Из этого может состояться очень интересный разговор с собой. А чувство зависти, наверное, самое сильно заряженное.
Если его использовать правильно, то можно понять свои истинные желания, поставить перед собой новые цели и, используя мощную энергию зависти, легко достигнуть их.

Насколько важно критическое мышление как инструмент для поддержания ментального здоровья? Часто ли вы используете критическое мышление в повседневной жизни?

В наше время критическое мышление — основа ментального здоровья. Только критика сейчас проходит не через фильтр достоверности, а через фильтр «насколько эта информация соответствует моему представлению о мире, насколько она поможет сделать мой мир лучше?». В эпоху информационной загруженности общества, когда тебя настигают новости, факты, истории, о которых ты даже и думать не собирался, как никогда важно задавать себе вопрос: «Зачем мне эта информация и как она может изменить мою жизнь или мое отношение к жизни или к людям?».
Сначала я почти каждый день осознанно спрашивала себя об этом. Сейчас же это стало привычкой. Я даже не отслеживаю, как пропускаю всю информацию через этот мой внутренний фильтр.