Что такое спорт? Влияет ли спорт, питание на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?

Движение и вызовы
Влияет ли спорт, питание на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете?
Отсутствие спорта и неправильное питание точно влияет негативно - я быстрее устаю, ощущение, что уменьшается количество моих активных часов в течение дня.
Моя мотивация – найти в физической нагрузке что-то приятное, что мне особенно нравится.
Еще дисциплинируют совместные посещения с друзьями или близким человеком.

Важно ли в компании поддерживать ментальное здоровье сотрудников, и как оно может повлиять на работоспособность и производительность компании?

Однозначно, важно!
В последние несколько лет концепция Well-being стала частью HR Бренда многих компаний, а сервисы психологической поддержки или штатные психологи уже входят в социальные пакеты крупных экосистем. Не секрет, что, развивая таланты своих сотрудников можно повысить вовлеченность, и как следствие, эффективность. А, заботясь о ментальном здоровье, обеспечить еще и лояльность, которая сильно влияет на фактор удержания работников в компании.
Мы все проводим часть своей жизни в рабочей среде и благоприятная атмосфера, непринятие токсичных форм поведения, взаимоуважение и человекоцентричность - основные ценности, на которые я опираюсь, формируя команду. Моя задача, как руководителя, сделать так, чтобы работать было не только интересно, но еще и комфортно.