Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Что делает вас счастливой?

Для меня ментальное здоровье – это подобие качественного фильтра. Он тщательно обрабатывает поступающую в мозг информацию, удаляя из нее токсины и не выпуская наружу вредные элементы. Такой фильтр поддерживает экологию мышления, не позволяет засоряться когнитивным способностям и поддерживает эмоциональный баланс. 
Ощущение счастья мне дарит подготовка к солнечным путешествиям в приятной компании. Вся подготовка к поездке, которая порой занимает несколько месяцев, наполняет предвкушением радости: покупка билетов, выбор отеля, сбор чемодана. Вершина счастья, конечно, само путешествие, где мало, что может испортить настроение. Ни быт, ни насекомые, ни шум соседей. Тем более в ковидное время, когда каждый свершившийся перелет к морю становится особенно долгожданным и ценным.

Какие вещи делают Вас счастливыми? Какие действия придают вам уверенности в себе?

Счастливой меня делает любимая музыка и танцы. Латиноамериканские ритмы неизменно тонизируют и выводят из апатии любой степени. Уверенность в себе придают видимые результаты работы, особенно, сложных проектов; соратники, которые с тобой на одной волне, и благодарная обратная связь. Это действительно важно. Сама стараюсь отвечать тем же, знаю, что добрые слова мотивируют.