Влияет ли спорт, питание на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?

Образ жизни напрямую влияет на эмоциональное состояние, в том числе и с точки зрения физиологии. Я редко занимаюсь спортом в силу нехватки времени. Мне хватает внутренней мотивации и не требуются дополнительные внешние факторы, для меня важно делать своё дело и преуспевать в этом.

Как влияет окружение на ваше ментальное здоровье? Можете привести пример. Если бы у вас была возможность изменить в мире 3 вещи, что бы это было?

Я стараюсь создавать сам своё окружение, разделять на различные категории вроде "друзья по ВУЗу", "Коллеги по работе" и т.д.
1) Обеспечение каждого человека на земле базовыми потребностями вроде чистой воды, достаточным количеством еды, жильём.
2) Продлить жизнь человека в среднем на 5-10 лет.
3) Чтобы кризисные моменты в вопросах экономики и политики решались более мирными путями вроде переговоров, а не войной.

Я меня ментальное здоровье выражено в общем самочувствии и уровне тревоги, уровне раздражённости. Обычно, тревожных состояний не бывает

Негативные эмоции стараюсь игнорировать, это сильно влияет на продуктивность. Важно всегда помнить, что существует бесчисленное число мнений со стороны, необходимо понимать чётко понимать свою позицию и научиться её отстаивать.

Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? Бывают ли у вас тревожные состояния и если да то в какие моменты?

Для меня ментальное здоровье выражено в общем самочувствии и уровне тревоги, уровне раздражённости. Обычно, тревожных состояний не бывает.