Как устранить привычку постоянно вешать на всё ярлыки и следствием чего является эта чрезмерная потребность в оценках?

Учиться смотреть под разным углом на проблему, анализировать и находить в любом опыте - пользу. Даже негативном. Иначе можно оказаться слишком консервативным и ретроградным.

Как научиться находить радость в простых вещах, наслаждаться текущим моментом и не быть в постоянной гонке за материальными благами и эмоциональной подпиткой?

Быть открытым миру, погружаться в увлечения, не забывать о том, что жизнь - одна. И ее нельзя пропустить.

Как вы успокаиваетесь, когда чувствуете, что эмоции берут верх над рассудком?

Йога-практики помогают очистить мозг от стрессовых мыслей, игра на fimbo и посещение выставочных пространств очень заряжают энергией. А если сил нет выбраться cпасает литература об урбанистике и интересных личностях.