











Основатель компаний Точка дизайна и Flatplan
40 лет
Любовь к себе начинается с хорошего интерьера
- Здоровье
- Спорт
- Счастье
#Эмоциональный интеллект
Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом?
Регулярный спорт и грамотно выстроенные занятия приводят не только к результатам, но и позволяют ощущать прогресс.
Я люблю себя хвалить за успехи в спорте. Однозначно я завишу эмоционально от успехов на этом поприще и проседаю, когда возникают паузы. Я сделал выводы, что моя нагрузка на спорте определяет не только мой тонус, но и букет заболеваний или их отсутствие.
В нормальном режиме я занимаюсь каким-то нефанатичным достигаторством на сироте, типа подтянуться с отягощением таким-то, сделать выход силой или получить разряд, пробежать дистанцию. Мой спорт – это 4-5 раз в неделю. Это отличный боевой режим. Пару силовых, пару профессиональных/тематических (плавание, бокс, бег) и один день на самостоятельную работу.
Несколько лет назад я сменил режим.
Я начал ходить 2 раза в зал и может ещё разок на растяжку. Редко пытался ходить на сайкл.
В зале я ленился, если вообще доходил до него и не отменял занятие. В конце тренировки тренер делал мне массаж минут 10. Все это напомнило мне режим, что я вышел на пенсию.
И меня стали одолевать болячки, которые как раз должны возникать у пенсионеров: постоянные боли головы без причины, поясница, какие-то простуды, слабость, вялость, даже сердце начало болеть.
В какой-то момент я понял, что я себе надумал кучу ерунды, рассмотрел седину и стал себя досрочно списывать. И организм как будто принял правила игры и начал готовиться лечь пораньше в гроб.
Мне понадобился год перестроиться. Я возвращаюсь (до сих пор) в режим, когда я ставлю цели, напрягаюсь, не халтурю. Я вижу, что боли исчезли, болезни, у которых нет названия или это все объясняется «напряжением на работе», «отсутствием ресурсов» и прочей хренью, отступили.
Всему причина рождения сына и мое желание быть примером. Я представил, как я гоняю его на турник, покачиваясь в кресле. Нет, так дела не делаются. «Только личным примером», – подумал и решил я.
И, как следствие всего выше сказанного, подтверждаю: в здоровом теле – здоровый дух.
Что Вы сейчас чувствуете?








- ВКонтакте
- Telegram
#Ценность
Как вы считаете как семейные традиции влияют на ментальное здоровье и формирование восприятия? Приведите пример из личного опыта?
Положительно. У нас в семье много традиций. От совместных обедов и празднований до регулярных поездок в определённые места в определённые даты. Или создание подарков своими руками.
Такие традиции помогают лучше друг друга понимать, чувствовать. Дают ощущение нужности друг другу. Все это наполняет жизнь смыслом.
Я верю в то, что для хороших отношений, (особенно в семье), нужны совместные переживания. Традиции в какой-то мере гарантируют регулярные совместные переживания.
Что Вы сейчас чувствуете?








- ВКонтакте
- Telegram
#Мироощущение
Какие бы три вопроса вы задали незнакомому человеку, чтобы составить о нём общее впечатление? Назовите топ 3 фильма которые заставили вас переосмыслить какие-то ценности. Приведите пример такого переосмысления.
Хороший вопрос. Однако заготовок лично у меня для такого нет. Я знаю многих людей, которые могут выстреливать цитаты, могут сходу назвать любимые книги или фильмы.
Я очень разный. У меня десятки амплуа. Это означает, что у меня разное настроение и разные настройки в разные моменты жизни. Сейчас это может быть один топ-3 поскольку я тружусь над проектом A. А уже на следующей неделе я буду в разгаре работы над проектом B, и набор фильмов сменится.
Однако, наверное, можно попробовать назвать что-то любимое. Что, кажется, назвал бы, проснувшись ночью, не работая ни над какими проектами.
«Криминальное чтиво» (и др. Фильмы Тарантино) как образец безупречной режиссуры, выверенных диалогов. Если говорить о сюжете, я люблю такой юмор. Я вырос в пролетарском городе, где всякое случалось. В этом фильме многое гиперболизировано. Нереальное становится реальным.
День сурка. Я верю в то, что благополучие можно заслужить, но нельзя рассчитать.
Дюна (с детских времен). Меня впечатлила идея, что вся вселенная и ее благополучие построено на добычи ресурса, который есть только на одной планете. Кажется, что это очень актуально всегда.
Терминатор 2. Безупречная режиссура и работа оператора. Невероятный сценарий. Завораживает отсутствие лишней суеты во всем: от холодного расчёта машины для убийства до того, как это изящно и минималистично показано.
И все таки Бондиана (особенно с Дэниелом Крейгом). Я люблю супер героев, люблю холодный расчёт, люблю уверенность, точность, смелость, силу. Кажется, что такие герои нужны миру, как и Миссия невыполнима и так далее. Я не верю в теорию заговоров, однако верю в неограниченную силу и возможность повлиять на ситуацию одному человеку.
(Порядок фильмов взят случайно).
Что касается трёх вопросов незнакомцу, давайте пофантазирую. Хотя я проделываю при знакомстве или на тех же собеседованиях эту гарвардскую методику.
1. Какая у вас сейчас мечта?
2. Что в первую очередь в своей жизни вы бы изменили?
3. Назовите самую серьезную ошибку в своей жизни к текущему моменту? А достижение?
Что Вы сейчас чувствуете?








- ВКонтакте
- Telegram
#Мироощущение
В Индии говорят: » Хочешь узнать человека? Тогда задень его. Человек—это сосуд. Чем наполнен, то и начнет выплескиваться из него, когда его толкнешь». Что вы думаете по поводу этого утверждения, актуально ли оно в наше время?
Я понимаю, о чем идёт речь, но я не согласен с пропорциональным вкладом в определяющие характер действия человека, находящегося в стрессе из-за того, что его «толкнули». Я думаю, что режим «бей или беги» не определяет истинный характер человека. Каждый может ошибиться. Каждый совершает необдуманные поступки. Я математик по образованию и для меня это сравнение как если бы надо было построить прямую по одной точке. Так не строят прямые, нужно хотя бы две. Поэтому важно наблюдать человека в нескольких разных ситуациях и делать выводы, опираясь на эти наблюдения.
Что Вы сейчас чувствуете?








- ВКонтакте
- Telegram
#Тревожность
На ваш взгляд ревность – проявление любви или неуверенности в себе и почему? Как вы считаете какие последствия имеет ревность на ментальное здоровье?
Будем рассматривать ситуацию, когда ревность беспочвенна. В противном случае это уже не ревность, а разборки по факту флирта или измены, что уже не фантазии ревнивца, а какая-то новая для пары реальность. Ревность – это манипуляция. Часто это такая форма неуверенности в себе, чтобы тебя переубедили и возвысили. Многим это помогает вернуть уверенность. Я часто встречал дикие случаи ревности. Скандалы, насилие.
Думаю, что это точно не от любви. Слава Богу, я лишён этого чувства. Думаю, что ревность для обоих участников процесса наносит сильнейший удар по ментальному здоровью и выжирает ресурс.
Что Вы сейчас чувствуете?








- ВКонтакте
- Telegram
#Ментальное здоровье
Стоит ли уделять внимание эмоциональному интеллекту в рабочем коллективе на ваш взгляд и почему? Что для вас ментальное здоровье?
Ментальное Здоровье я определяю как ощущение собственной полноценности, в некотором смысле гармонию и устойчивое душевное равновесие. Оно достигается за счёт благополучия человека по ключевым направлениям: семья, работа, любовь, друзья, окружающие обстоятельства. На мой взгляд, эти аспекты жизни являются самыми важными и настолько сильными, что порою могут компенсировать друг друга в случаях недлительных просадок. Ментальному здоровью угрожает длительные просадки по одному или сразу по нескольким направлениям.
Это приводит к стрессам или страхам, а длительные стрессы и страхи – к депрессиям. Результатами затяжных депрессий станут снижение самооценки. А залогом ментального здоровья является как раз адекватная самооценка, позволяющая сверять уровень собственной удовлетворенности по обозначенным направлениям. Проблемы вызывают чувство неполноценности, желание все бросить, агрессию. Важно вовремя определять эти признаки в себе и в окружающих людях, чтобы своевременно купировать их, восстанавливая гармонию.
На помощь в определении эмоций, намерений и проблем, своих и чужих как раз приходит эмоциональный интеллект. Развивая этот навык, коллектив в целом и отдельный персонаж в частности смогут лучше, быстрее адаптироваться к сложным ситуациям, а также быть более эффективными в решении поставленных задач.
Что Вы сейчас чувствуете?








- ВКонтакте
- Telegram
#Счастье
Как вы думаете возможно ли быть успешным в своей деятельности, жить одному и при этом быть счастливым? Объясните ответ. Как вы для себя определяете счастье?
Я не верю в это.
Я считаю одиночество сильным отклонением от нормального и вижу в этом большую социальную проблему. Понятное дело, что к одиночеству можно приспособиться, привыкнуть, но именно эти усилия мозга я и считаю ненормальными.
Если зайти в помещение, где дурно пахнет, со временем рецепторы заблокируют неприятный запах, и проблема перестанет ощущаться. Также и с одиночеством. Блокировка осознания этой проблемы наступит, особенно у склонных к этому состоянию интровертов, очень быстро.
А притупленные чувства априори делают оценку неточной. Так что люди могут считать себя счастливыми, потому что гигантская часть усилий мозга тратится на то, чтобы так считать.
Есть ещё одна причина, почему я считаю неполноценным состояние одиночества. Я выше описал фундамент ментального здоровья, где указал семью на первом месте. Я верю, что семья, дети – это и есть смысл существования человека.
Можно попробовать передать часть себя в тот же рабочий коллектив, и есть очень успешные кейсы. Однако родственные связи, гормональная удовлетворенность от наличия партнера и потомства – сильнейший биологический фактор психологического здоровья.
Напоследок, добавлю, что одинокие люди часто бывают недоверчивыми, не искренними. У них не развито чувство общности, что, в свою очередь, делает их менее надёжными и понятными, по моему мнению, в глазах коллектива.
Что Вы сейчас чувствуете?








- ВКонтакте
- Telegram