Как вы определяете для себя счастье. От чего зависит ваше счастье? Расскажите про крайний момент, в котором вы испытали счастье? Почему счастье многих людей может зависеть от других людей, насколько это правильно?

"— Как тебя понимать?
— Понимать меня необязательно. Обязательно любить и кормить вовремя."

Удовлетворённость, радость – это эмоции, которые сопровождают встреченные ожидания. Счастье – это реальность, превзошедшая ожидания. Я верю в эмоциональную цикличность и убежден, что за яркими эмоциональными всполохами наступают столь же яркие движения маятника в обратную сторону. Поэтому считаю умение ровно относиться к радости и горю за добродетель. Эмоциональные всплески хороши для решения творческих задач, но для обычной жизни благополучие обеспечивается последовательным устойчивым поведением, где каждый поступок, как кирпичик, становится основой, на которую можно опереться в будущем. 

Для меня счастье – в движении. Когда я наступаю на коврик для йоги, сажусь на велосипед, становлюсь под парус, и меня подхватывает ветер – я счастлив.

Счастье одного человека (то счастье, как его понимаю я) не может зависеть (именно зависеть, в фазе долженствования, надобности) от счастья другого человека. Зависимость – это наркотик, какая бы она ни была. 

Как вы считаете, почему люди стремятся обзавестись отношениями и даже чувствуют себя неполноценно в одиночестве? Насколько важно, на ваш взгляд, умение быть самодостаточным и цельным с собой и почему?

“– А я уже ничему не рада, – вздохнула Королева. – Забыла, как это делается. Тебе повезло: живешь в лесу, да еще радуешься, когда захочешь!
– Только здесь очень одиноко! – с грустью промолвила Алиса. Стоило ей подумать о собственном одиночестве, как две крупные слезы покатились у нее по щекам.
– Ах, умоляю тебя, не надо! – закричала Королева, в отчаянии ломая руки. – Подумай о том, какая ты умница! Подумай о том, сколько ты сегодня прошла! Подумай о том, который теперь час! Подумай о чем угодно – только не плачь!
Тут Алиса не выдержала и рассмеялась сквозь слезы.
– Разве, когда думаешь, не плачешь? – спросила она.
– Конечно, нет, – решительно отвечала Королева. – Ведь невозможно делать две вещи сразу!” 

Люди стремятся обзавестись отношениями по разным причинам, одна из которых – отсутствие веры в себя, попытка перенести ответственность за себя на внешнюю среду: общество, супруга, друга, врача, родителей, детей, Бога, начальство, преподавателя, автоинспектора, лекарство, прогноз погоды... Желание внешней опоры порой костылей – обширная тема для психотерапевтических исследований. 

Но опять же, о каких отношениях мы говорим. Найти партнёра, для чего? Какие цели преследуем? Жизнь, бизнес, масштабирование? Чтобы собирать крепкие паззлы, надо трезво оценивать контуры фигур. А человек, как известно, имеет потребность преуменьшать и преувеличивать.

В современном обществе много говорят о самодостаточности. Для меня самодостаточность – прежде всего, точное знание и принятие моих собственных потребностей: духовных, ментальных, физических. Я понимаю, что со мной происходит (например, я хочу есть, спать, читать книгу), и я делаю или не делаю это – осознанно. Несу ответственность за свои чувства, мысли и действия. Если же я такую ответственность не несу, по той или иной причине, я ищу того, кто возьмёт такую ответственность за меня – на себя. Но вы же понимаете, что это модель, родитель-ребёнок.

Считаю, не надо бояться быть одному. Может быть, даже имеет смысл (сейчас есть множество коротких, возвратных акез, в которых можно примерить одиночество на себя). Для меня гораздо страшнее быть нулём.

Фрэнк Синатра сказал: Лучшая месть – огромный успех. Как вы считаете зависит ли успех человека от ментального состояния и почему? Как влияют эмоции на достижение поставленной цели на ваш взгляд?

Мы стремимся находить во внешней среде подтверждение своей правоты. Еcли находим, считаем, что движемся верно. Если не находим, считаем, что среда к нам несправедлива. Оба фактора несут опасность. 

“Одна из самых серьезных потерь в битве – это потеря головы”.

То есть, потеря возможности объективно оценивать ситуацию. Происходит это из-за окружающей лести или коварства, вопрос второй. Но прислушиваться к мнениям недругов – одна из самых полезных привычек тех, кто стремится к адекватности.

Успех человека всецело зависит от ментального состояния, но (возможно) немного не так, как думают многие. Есть такой закон Йеркса-Додсона – это эмпирическое обобщение, первоначально установленное психологами Йерксом и Додсоном (1908) в опытах на мышах. Обобщение касается влияния силы мотивации на эффективность деятельности при разной трудности выполняемой задачи. Согласно этому закону, здраво выполнять трудные задачи можно только тогда, когда исполнитель относится к ним с гораздо меньшим возбуждением, чем принято считать. Мы думаем, что люди, которые достигли успеха, ярко горели и зажигали других своим делом. На самом же деле, важно трезво понимать, какие цели преследуем: без потерь дожить до тёплых дней или всё спалить за час.

Тибетский канон гласит: во всем необходима умеренность. Обилие неуемных положительных (не только отрицательных) эмоций приводит к истощению организма и недостижению целей. Только умеренность поможет достичь вершины горы, а также душевного и физического баланса.

Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Важно ли в современном обществе уделять внимание проблемам ментального здоровья и их решению?

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, ментальное здоровье – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Это определение актуально для меня и не теряет своей актуальности много лет. 

Однако, ментальное здоровье несколько десятков лет назад и сейчас – это разные понятия.

Цивилизационные тренды развития информационного общества характеризуются тем, что за пять предыдущих лет человечеством было произведено информации больше, чем за всю предшествующую историю. Случился информационный взрыв.

Информационный взрыв таит в себе не меньшую опасность, чем демографически. Как выясняется к началу третьего тысячелетия, основные ресурсы общества — не промышленные или сельскохозяйственные, но информационные. Если материальное производство человечества отстаёт от его же материальных потребностей, то ещё более отстаёт информационное потребление индивида от информационного производства человечества. Это кризис не перенаселённости, а недопонимания, кризис родовой идентичности. Человечество может себя прокормить — но может ли оно себя понять, охватить разумом индивида то, что создано видовым разумом? Хватит ли человеку биологически отмеренного срока жизни, чтобы стать человеком?

— М. Н. Эпштейн, "Информационный взрыв и травма постмодерна"

Раньше был информационный голод. Сейчас – информационное ожирение. Умение отделять значимую информацию от белого шума (читай: уметь отличать съедобную пищу от несъедобной) становится базовым средством выживания в современном информационном поле. Без ментального здоровья такое умение невозможно.