Как вы считаете, почему тяжело обращаться за помощью?

Трудности в обращении за помощью встречаются довольно часто. И причин может быть много. Разберу некоторые из них.

• Для кого-то обратиться за помощью – это значит, признать, что я не все знаю, не все могу, не справляюсь, как будто я слабый. Это довольно трудно - признать, что я не всесильный, и на самом деле мне нужна поддержка.
• Бывает, что, обратившись за помощью, человек начинает испытывать чувство вины. Не дают покоя мысли о том, что я кого-то напряг, кому-то из-за меня пришлось приложить усилия, потратить время, надо было делать все самой/самому и т.д.
• Бывает мотив, когда человек, наоборот, пытается доказать, что может сам. Через силу, через боль, через мучения и страдания, но сделает все сам.
• Некоторым очень сложно довериться, страшно получить отказ. Ведь попросить помощь – это еще и открыто показать свою уязвимость.
• Кто-то не хочет оставаться должным. Не умеет благодарить.
• Кто-то просто не умеет принимать помощь.
  Если и другие причины, почему может быть трудно обратиться за помощью, я перечислила некоторые основные. В целом, хочется сказать, что просить и принимать помощь важно уметь. Это не стыдно и неплохо. Это инструмент, который помогает нам справляться с трудностями.

Как влияет окружение на ваше ментальное здоровье? Замечали ли вы разницу? Можете привести пример.

Мы живем в обществе, и каждый строит с окружающими какие-то отношения. Мы вступаем во взаимодействие друг с другом и, безусловно, оказываем друг на друга то или иное влияние. Окружение – это не только случайные прохожие, это и человечество в целом, коллектив, общество, группа, близкие, родственники и т.д. Для каждого человека важна принадлежность к той или иной группе, нам важно быть принятыми. Никто не хочет быть изгоем общества.
Я думаю, никто не будет сомневаться, что разные устройства общества формируют определенные личностные особенности. Взять хотя бы для сравнения двух людей, один из которых вырос в тихом и безопасном городке, а второй в высококриминальной среде. Очевидно, что эти люди будут отличаться, и большую роль в их становлении сыграла среда и окружение.
Среда, в которой мы выросли или находимся сейчас может быть разнообразной. Человек будет чувствовать себя хорошо там, где его поддерживают, любят и заботятся о нем, и плохо в среде, где его унижают, подавляют и критикуют. Особенно сильно влияет на нас длительное нахождение в среде с теми или иными особенностями, так как мы адаптируемся и учимся видеть мир под одним углом (никому нельзя верить, все мужики – козлы и т.д.), а под другую картину мира надо перестраиваться.
Окружение может вдохновлять нас или тянуть вниз, транслировать только негатив или делиться интересными мыслями и идеями. Когда мы вырастаем - мы можем выбирать свое окружение и можем сами его формировать. И это очень важно, так как наше благополучие зависит в том числе от того, кто нас окружает каждый день.