Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? Важна ли для вас личная философия? В чем она заключается? Дайте определение понятию «любовь — это..».

Ментальное здоровье для меня. Про то, чтобы ладить с собой. Быть своим лучшим другом. В идеале — это чувствовать свои желания на уровне души и с помощью мозга их реализовывать.
Личная философия для меня важна. Но она может меняться по ходу жизни и накопления опыта. Поэтому это не какая-то конструкция со сводом правил, а скорее внутренняя целостность, стержень личности.

Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Какие вещи вы делаете для того, чтобы быть в гармонии с собой?

Для меня ментальное здоровье это гармония внутри себя, когда все твои действия доставляют тебе удовольствие, когда ты с интересом встречаешь новый день и с чувством удовлетворенности и благодарности его провожаешь. Я общаюсь с психологом, люблю побыть в одиночестве, позаниматься тем, чем хочется.

Как влияет окружение на ваше ментальное здоровье?  Можете привести пример. Если бы у вас была возможность изменить в мире 3 вещи, что бы это было?

Окружение заметно влияет на моё ментальное здоровье, общение с близкими людьми, друзьями всегда сказывается положительно.
Самый свежий пример - недавно встречались с одноклассниками, чудесно пообщались, приятные воспоминания о юности и понимание, какой путь каждый из нас прошёл. Осталось очень тёплое «послевкусие» от встречи на несколько дней.

Отвечая на второй вопрос, я бы выделил следующее:

1. Запретил войны.
2. Направил гораздо большие усилия на устранения голода и болезней.
3. Ужесточил требования к охране окружающей среды и повысил ответственность за обращение с животными.

Что для вас ментальное здоровье?

Ментальное здоровье – это правильная, здоровая реакция человека на различные внешние ситуации, как хорошие, так и не очень. Проще говоря, если вас ставит в ступор и надолго выводит из равновесия конфликт с руководителем или подчиненным, а, например, победа дочери или сына на школьной олимпиаде не вызывает никаких эмоций, то, скорее всего, ваше здоровье не в порядке. Для меня тема ментального здоровья лежит где-то на стыке физиологии, этики и психологии. Ментально здоровый человек, как мне кажется, равно счастливый и созидающий человек.

Как вы считаете как семейные традиции влияют на ментальное здоровье и формирование восприятия? Приведите пример из личного опыта?

Конечно, семья оказывает на всех нас огромное значение. В моей, например, было стыдно плакать и вообще проявлять эмоции. В результате становишься эдакой Амандой Пристли из «Дьявол носит Prada»:)
Мне пришлось работать с психологом, чтобы перестать изображать из себя железную леди, научиться жить в мире со своими эмоциями, а также мысленно поблагодарить всех, кто закалил мой характер, и признать, что это полезная часть меня, но не вся я.

Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Какие вещи вы делаете для того, чтобы быть в гармонии с собой?

Ментальное здоровье для меня – это моё психологическое здоровье и состояние, внутренний комфорт и настрой.
Для гармонии с собой:
1.Здоровый образ жизни: полный отказ от алкоголя, курения, фармы, веганское питание, питьевой режим, режим сна с соблюдением циклов сна, гармоничное сочетание режима работы и отдыха, физическая активность, закаливание
2.Отказ от ТВ и новостей
3. Медитации и духовные практики
4. Развитие эмоционального интеллекта: постоянная работа со своими эмоциями и внутренними установками с помощью разных техник
5. Развитие контакта со своим телом: чувствование себя, массаж, спа, расслабление
6. Удовольствие в каждом дне: ежедневно делаю то, что мне приносит наслаждение – от мелочей до глобальных вещей
7. Большую часть времени стараюсь находиться в состоянии расслабления
8. Поддерживающее осознанное окружение: люди, ведущие ЗОЖ, занимающиеся духовными практиками
9. Работа с психологом

Какие бы 3 вопроса вы задали незнакомому человеку, чтобы составить о нём общее впечатление? Тяжело ли вам обратиться за помощью? Почему людям тяжело признавать свои слабости, как вы думаете?

Незнакомому человеку я бы задала следующие вопросы. Вопрос 1: с кем бы из ныне живущих или ушедших известных людей вы бы поужинали? Вопрос 2: как бы вы провели идеальный день? Вопрос 3: как бы вас описали друзья? Мне кажется, ответы на эти вопросы могут многое рассказать о человеке.
Теперь по второй части вопроса. Лично мне несложно обратиться за помощью к другому человеку. Это здоровая психологическая практика. Люди любят как помогать, так и принимать помощь. Это нормальный круговорот энергии во Вселенной.
Вообще принятие своей неидеальности и слабости духовно освобождает. Именно тогда мы по-настоящему становимся людьми. Почему нам тяжело это делать? Все просто - иногда нами правят завышенные ожидания от самих себя, которые были переняты от значимых взрослых в детстве или юности. Если ребёнка не могли принять таким, какой он есть, а только с "хорошим" поведением и "пятерками" в дневнике - он усваивает эту модель поведения и становится перфекционистом, неспособным принять себя таким, какой он есть.