Здоровье
Еда
Карьера
Красота
Счастье
Спорт
Отношения
Интересы
Спорт
Здоровье
Еда
Владислав
Носковец
Владимир
Зайцев
Владимир
Нестеров
Виталий
Санакулов
Виталий
Вебер
Татьяна
Лобанова
Степан
Бугаев
Как наличие или отсутствие регулярных физических нагрузок в жизни человека влияют на ментальное здоровье? Влияет ли физическая красота и состояние тела на уровень вашего счастья?
Влияние регулярных физических нагрузок напрямую влияет на здоровье, знаю что при этом мне этого катастрофически не хватает, но для меня красота и состояние тела совершенно неважны для осознания, что я счастливый человек, я действительно счастливый
Что Вы сейчас чувствуете?
Синергия
1
Эмпатия
1
Полезность
0
Усталость
0
Грусть
0
Радость
0
Осмысление
0
Гармония
0
Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом?
Регулярный спорт и грамотно выстроенные занятия приводят не только к результатам, но и позволяют ощущать прогресс.
Я люблю себя хвалить за успехи в спорте. Однозначно я завишу эмоционально от успехов на этом поприще и проседаю, когда возникают паузы. Я сделал выводы, что моя нагрузка на спорте определяет не только мой тонус, но и букет заболеваний или их отсутствие.
В нормальном режиме я занимаюсь каким-то нефанатичным достигаторством на сироте, типа подтянуться с отягощением таким-то, сделать выход силой или получить разряд, пробежать дистанцию. Мой спорт – это 4-5 раз в неделю. Это отличный боевой режим. Пару силовых, пару профессиональных/тематических (плавание, бокс, бег) и один день на самостоятельную работу.
Несколько лет назад я сменил режим.
Я начал ходить 2 раза в зал и может ещё разок на растяжку. Редко пытался ходить на сайкл.
В зале я ленился, если вообще доходил до него и не отменял занятие. В конце тренировки тренер делал мне массаж минут 10. Все это напомнило мне режим, что я вышел на пенсию.
И меня стали одолевать болячки, которые как раз должны возникать у пенсионеров: постоянные боли головы без причины, поясница, какие-то простуды, слабость, вялость, даже сердце начало болеть.
В какой-то момент я понял, что я себе надумал кучу ерунды, рассмотрел седину и стал себя досрочно списывать. И организм как будто принял правила игры и начал готовиться лечь пораньше в гроб.
Мне понадобился год перестроиться. Я возвращаюсь (до сих пор) в режим, когда я ставлю цели, напрягаюсь, не халтурю. Я вижу, что боли исчезли, болезни, у которых нет названия или это все объясняется «напряжением на работе», «отсутствием ресурсов» и прочей хренью, отступили.
Всему причина рождения сына и мое желание быть примером. Я представил, как я гоняю его на турник, покачиваясь в кресле. Нет, так дела не делаются. «Только личным примером», – подумал и решил я.
И, как следствие всего выше сказанного, подтверждаю: в здоровом теле – здоровый дух.
Что Вы сейчас чувствуете?
Синергия
1
Эмпатия
1
Полезность
0
Усталость
0
Грусть
0
Радость
0
Осмысление
0
Гармония
0
Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом?
Я бегаю стабильно раз в 2 дня уже больше года. Могу сказать, что влияет, безусловно. Бег очень помогает разгрузить мозг, подумать о прошлом, помечтать о будущем.
В моём случае спорт ещё убирает зажимы. Я человек сдержанный, поэтому часто эмоции переживаю внутри себя. Поэтому у меня образуются зажимы. Из движений исчезает плавность, женственность и внешняя уверенность (ровная осанка, например). В этом случае спорт очень помогает! В качестве замены я иногда включаю музыку и танцую, чего и вам советую!
Что Вы сейчас чувствуете?
Синергия
1
Эмпатия
1
Полезность
0
Усталость
0
Грусть
0
Радость
0
Осмысление
0
Гармония
0
Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?
Да, да и ещё раз да, физическая активность драйвит фундамент (в который также включен сон, еда, дом и т.д.), скидывает стресс и жирок на животе :)
Я достаточно долгое время бегал на длинные дистанции и катался на борде, но пока работа съедает все мое время и приходится компенсировать спортивной ходьбой до ПВЗ Озона :)
В плане спорта меня мотивирует только удовольствие в процессе и возможность перезагрузить мозги, а в контексте бега - ещё и огромное сообщество бегунов, которое готово бегать круглый год где угодно (посмотрите выпуски «Бег вреден» и станет все понятно).
Что Вы сейчас чувствуете?
Синергия
1
Эмпатия
1
Полезность
0
Усталость
0
Грусть
0
Радость
0
Осмысление
0
Гармония
0
Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Согласились бы вы принять участие в шоу “Последний герой”, где много испытаний не только на физическую выносливость, но и на стрессоустойчивость. Свой ответ аргументируйте
Если нагрузка разумная и вовремя – положительно. Если из последних сил насиловать себя – отрицательно. В шоу не хочу принимать участие. Показушность не люблю. Но если ради каких-то ощутимых плюшек, то можно. Но для себя нет, т.к. испытание на стрессоустойчивость – это вся моя жизнь.
Что Вы сейчас чувствуете?
Синергия
0
Эмпатия
0
Полезность
0
Усталость
0
Грусть
1
Радость
0
Осмысление
1
Гармония
0
Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Согласились бы вы принять участие в шоу “Последний герой”, где много испытаний не только на физическую выносливость, но и на стрессоустойчивость. Свой ответ аргументируйте.
Я давно и регулярно занимаюсь спортом, и помимо получения чисто физических навыков, лично меня регулярные занятия делают более уверенным и спокойным. Кроме того, саморазвитие само по себе дарит мне положительные эмоции.
Я принимал участие в различных мероприятиях, где было много испытаний на физическую и психологическую выносливость. Однако все это было не в виде шоу, не ради того, чтобы нечто показать или кому-то доказать. Все это было ради самого процесса, ради того, о чем я говорил выше. Саморазвитие несет позитивные эмоции. Поэтому формат шоу «Последний герой» мне вряд ли подошел бы.
Что Вы сейчас чувствуете?
Синергия
1
Эмпатия
1
Полезность
0
Усталость
0
Грусть
0
Радость
1
Осмысление
0
Гармония
0
Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?
Я себя никак не мотивирую. Я остаюсь в дерьме настолько насколько мне это позволяет ситуация? Достигаю дна, отталкиваюсь от дна и двигаюсь снова на вершину. Спорт да конечно, влияет. Любая физическая нагрузка, она помогает. Умственные деятельности от неё становятся хорошо.
Что Вы сейчас чувствуете?
Синергия
1
Эмпатия
1
Полезность
0
Усталость
0
Грусть
0
Радость
0
Осмысление
0
Гармония
0
Здоровье
Еда
Карьера
Красота
Счастье
Спорт
Отношения
Интересы