Как наличие или отсутствие регулярных физических нагрузок в жизни человека влияют на ментальное здоровье? Влияет ли физическая красота и состояние тела на уровень вашего счастья?

Регулярные физические нагрузки положительно влияют на ментальное здоровье, поскольку наше тело напрямую связано с головой и психикой. Во время даже небольшой физнагрузки вырабатывается огромное количество гормонов (эндорфин, дофамин и тд). Они помогают бороться со стрессом, дают человеку состояние радости, удовлетворенности, мотивацию, силу и тд. Плюс к этому физические упражнения и тренировки повышают самооценку, уверенность в себе, способствует росту выносливости, развивают лидерские качества и тд.