Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему

У меня не идеально всё в работе с эмоциями, но в чём убеждён, что с негативом внутри себя нужно работать. Иначе он копится внутри и начинает пожирать, превращаясь в хронический стресс. В этом нет никакой пользы для человека. Стоит инвестировать время в психолога/психотерапевта, в практики, позволяющие переработать/переварить негативные эмоции.