Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему. Как часто Вы делаете то, что Вам не нравится? Нужно ли изменять себе и своим принципам и правильно ли это?

В первую очередь хорошо бы научиться замечать и определять, что именно ты чувствуешь – эмоции часто прикрываются друг другом, умение их распознавать – это тоже навык. Определение своих эмоций и чувств – уже половина успеха.

Считаю, что нужно принимать и разрешить себе испытывать все: тоску, злость, разочарование, зависть, стыд – это нормально. А дальше уже разбираться, почему возникает такая реакция, на что это похоже, чем себе помочь. Тут очень помогает дневник расширенный СМЭР – найти и обезвредить)

Все мы, начиная с возраста 2-3 лет, иногда делаем то, что нам не нравится – это неизбежно и это тоже своего рода баланс.

НО если это становится обыденностью, причиняет сильный дискомфорт и противоречит ценностям – есть повод порефлексировать на тему, поднятую еще великими: а не фигню ли я делаю?

Ценности и принципы – это то, что делает нас уникальными и так или иначе отражается на процессе и результатах работы. Для меня важно, чтобы был мэтч с ценностями компании и моего окружения. Не изменяйте себе (потому что психотерапия дорогая).