Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему. Как часто Вы делаете то, что Вам не нравится? Нужно ли изменять себе и своим принципам и правильно ли это?

Негативные эмоции нужно принимать. Я испытываю негативные эмоции каждый день, самая главная среди них – гнев. Я злюсь, если сталкиваюсь с человеческой глупостью, еще больше раздражает, если эта глупость отражается на моей жизни. Кроме того, я не так давно переехала в Англию, а здесь плохой сервис – норма вещей, с которой я не могу смириться и впоследствии испытываю негативные эмоции. Нормально ли это? Мой ответ – да. Важно понимать и принимать свои эмоции, но при этом не давать им разрушать себя.

Справляться с негативными эмоциями мне помогает осознанность. Если я нахожусь в не самом лучшем расположении духа, я принимаю это состояние и просто продолжаю делать то, что должна. Я принимаю, что какое-то время буду в подавленном состоянии, осознаю, что с этим состоянием придется немного пожить, поэтому все, что нужно – просто продолжать делать запланированные дела с поправкой на состояние.

Такой подход помогает мне в жизни, потому что неприятные ситуации будут всегда. Я каждый день делаю то, что мне не нравится и считаю это нормальной частью взрослой жизни.

Говоря о том, стоит ли изменять своим принципам, тут ответ однозначный – нет. Это некомфортно и зачастую болезненно. При этом, не стоит путать термины “изменять принципам” и “менять принципы”. Изменять принципам означает менять принципы без собственного желания, в то время как “менять принципы” значит – добровольно пересмотреть взгляды, получив какой-то новый опыт. Так вот, менять принципы – нормально.

Я не понимаю людей, которые продолжают гнуть свою линию просто потому, что однажды их озвучили и теперь считают, что не имеют права передумать. Я сама однажды попалась на эту удочку. Я много лет не употребляла мясо из идеологических соображений, мой организм начал постепенно разрушаться, у меня появились проблемы со здоровьем, и я сама уже начала хотеть есть мясо, но не могла себе это позволить, потому что когда-то решила, что не буду есть мясо.

Сейчас я спокойно позволяю себе употреблять те продукты, которые просит организм, и не считаю, что я нарушила какие-то принципы, наоборот, я добровольно изменила свои взгляды ради более приоритетного принципа – заботы, в первую очередь, о себе и собственном здоровье.