Как вы считаете при помощи каких базовых навыков можно убрать из своей жизни вредные убеждения, шаблоны и зависимости, мешающие жить в гармонии с самим собой и внешним миром?

Развивая навыки планирования, контроля, поощрения (внутренней мотивации) и самоанализа. При умении планировать не только дела, но и отдых, мы не оставляем места пожирателям нашего времени. Также планирование помогает соблюдать балансы в жизни: на работу, семью, саморазвитие и т.д. Контроль тесно переплетен с поощрением. Не всегда удается быть дисциплинированным только на основании «я должен/мне надо» или на основании далекой в перспективе цели. Важно поощрять себя за те действия, которые вызывают внутреннее сопротивление. Тут хорошо действует методика «если…, то…». И самоанализ будет «вишенкой на торте». Когда встречаешься с какими-то убеждениями и зависимостями, важно уметь понять свои чувства и мысли по этому поводу. Если информации недостаточно – найти ее.