Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом и как?

Есть настоящий спорт и спорт в виде соревнований. Ненавижу соревнования в одиночку, я всегда проигрываю. Нашла себе оправдание. Просто избранным людям не нужно соревноваться. Они избраны сверху или снизу не по той причине, что они участвуют в людских соревнованиях и побеждают. Здесь читатель с высокой вероятностью поймет мою странность. Но уверена, есть такие фантазеры, тихони, которые в своих фантазиях представляют себя богами, королями вселенной.
Просто об этом никому не говорят. А я вот говорю и как бы не считаю себя правителем Вселенной. Так что с моей фантазией не так все фантастично. А вот командные очень люблю. Я заряжаюсь и заряжаю команду. Даже если не побеждаем, я все равно получаю большое удовольствие. Если говорить про спорт как о тренировках, то начну с того, что я не люблю ходить в зал и часто ленюсь. Но если я пошла, то после тренировки я улыбаюсь. Мне тяжело дышать, болит тело, но я все равно улыбаюсь. В первую очередь я говорю про внутреннюю улыбку. Внешне можно часто улыбаться, и она не всегда коррелирует с внутренним состоянием.