Как перестать беспокоиться за свое будущее, и начать жить? Как бороться с тревожностью и стрессом? Как вы считаете влияет ли собственный стресс на команду и как ее мотивировать ?

Когда мир уходит из под ног и будущее становится размытым и видится в темных красках, самое лучшее – это перестать о нем думать и начать наслаждаться настоящим. Самыми простыми вещами: солнечными бликами на стекле окна, вкусным завтраком, маленькими успехами своими и чужими. Говорят, на стресс есть 3 реакции: бей, беги, замри. Самая здоровая, на мой взгляд – бежать. Надо что-то начать делать. Часто люди на нервной почве моют посуду (Агата Кристи за этим делом все свои детективы придумала, кстати). Так что делайте, что угодно, чтобы отвлечься, что-то созидательное. И ставьте маленькие цели – пробежаться 30 минут, приготовить ребенку обед, сделать небольшое дело по работе, застелить кровать – что угодно. Если вы не можете помочь себе сами, то начните помогать кому-то вокруг: переведите бабушку через дорогу, помогите своей бабушке настроить телефон, запишитесь волонтером в благотворительную организацию, сдайте кровь как донор. Согревая других, мы согреваемся сами. А если у вас есть команда на работе, от вас зависят люди – то иногда самое лучшее, просто поговорить с ними по-человечески. Спросить не про месячный отчет, а просто как у них дела? как их семья? Иногда доброе слово поддерживает сильнее материальных вещей. И в работе с командой это никогда нельзя забывать. Мне всегда нравился девиз великого полководца Суворова: "слуга царю, отец солдатам". Будьте отцом/мамой вашим сотрудникам и это воздастся вам сто крат.