С чего стоит начинать своё утро, чтобы зарядиться энергией на весь день? Как бы вы определяете для себя ментальное здоровье?

Если обывательским языком, то ментальное здоровье – это когда тараканы не грохочут в голове (шутка). Думаю, это гармоничное психологическое и моральное состояние человека.
Когда человек ментально здоров, он может максимально выполнять свою жизненную миссию и раскрывать свои способности и таланты.
Я очень люблю встать на 30 минут пораньше, чтобы у меня было время побыть наедине с самой собой: попить горячую воду или чай, посидеть в окне, посмотреть на улицу, может посмотреть что-то развлекательно-познавательное в youtube, может быть почитать, а может быть просто молча собраться с мыслями.

Как вы считаете, люди скрывают влюбленность из-за неуверенности в себе или из-за боязни ошибиться в выборе потенциального партнера?

Сложный вопрос. Мне кажется, каждая ситуация индивидуальна. Кто-то будет скрывать свои чувства из-за инфантильности, из-за неуверенности и бог знает из-за чего еще. В целом, боязнь ошибки – это тоже ведь определенная неуверенность в себе. Когда ты уверен, то в тебе и решимости больше, и ты готов совершать ошибки, падать и снова подниматься. 

Как перестать беспокоиться за свое будущее, и начать жить? Как бороться с тревожностью и стрессом? Как вы считаете влияет ли собственный стресс на команду и как ее мотивировать ?

Когда мир уходит из под ног и будущее становится размытым и видится в темных красках, самое лучшее – это перестать о нем думать и начать наслаждаться настоящим. Самыми простыми вещами: солнечными бликами на стекле окна, вкусным завтраком, маленькими успехами своими и чужими. Говорят, на стресс есть 3 реакции: бей, беги, замри. Самая здоровая, на мой взгляд – бежать. Надо что-то начать делать. Часто люди на нервной почве моют посуду (Агата Кристи за этим делом все свои детективы придумала, кстати). Так что делайте, что угодно, чтобы отвлечься, что-то созидательное. И ставьте маленькие цели – пробежаться 30 минут, приготовить ребенку обед, сделать небольшое дело по работе, застелить кровать – что угодно. Если вы не можете помочь себе сами, то начните помогать кому-то вокруг: переведите бабушку через дорогу, помогите своей бабушке настроить телефон, запишитесь волонтером в благотворительную организацию, сдайте кровь как донор. Согревая других, мы согреваемся сами. А если у вас есть команда на работе, от вас зависят люди – то иногда самое лучшее, просто поговорить с ними по-человечески. Спросить не про месячный отчет, а просто как у них дела? как их семья? Иногда доброе слово поддерживает сильнее материальных вещей. И в работе с командой это никогда нельзя забывать. Мне всегда нравился девиз великого полководца Суворова: "слуга царю, отец солдатам". Будьте отцом/мамой вашим сотрудникам и это воздастся вам сто крат.

Почему многие приписывают себе психические расстройства сегодня? Почему люди думают, что иметь психическое заболевание модно?

Очень скользкая тема. С одной стороны самокопание – это здорово. С другой стороны конкретно нашу страну на 70 лет лишили духовной части (ее заменили на культ личности и политические и материальные вещи), при этом потребности у людей остались. Многие стали закрывать духовные дыры у психологов или в книгах по психологии. Но пока что профессиональных психологов, действительно умеющих работать грамотно с людьми, очень мало. Поэтому массы идут копаться и находить в себе расстройства для индульгенции. Как раньше было? Совершил грех – ты должен был пойти, покаяться – это определенная работа души, это труд, это сложно и неприятно как минимум. А сейчас это, скорее всего, детская травма – не ты плохой, это мама виновата или у тебя биполярное расстройство. Все, ответственность с тебя сняли, индульгенцию ты получил. Безусловно, есть много людей с серьезными психологическими болезнями – и это большая трагедия и горе, им нужна помощь. Здорово, когда окружающие и близкие имеют информацию об этом. Но почему-то мне кажется, что людей, действительно нуждающихся в помощи, а не в пенделе, гораздо меньше, чем нас пытаются убедить.