Является ли изменение привычного рациона питания “звоночком” в изменении ментального состояния здоровья?

Да. Замечаю, что компульсивно ем сладкое на ночь и переедаю, когда начинает происходить эмоциональное или физическое истощение от нагрузки и стресса. Пропадает аппетит и появляется тошнота, когда уже наступает следующая стадия выгорания.