Что нужно сделать, чтобы рутина будних дней доставляла радость? Назовите ваш топ три условий.

1. Я создаю вокруг себя комфортные условия без раздражителей: приятное место работы, любимый кофе, звуковое окружение (любимая музыка или тишина, зависит от задач). Это помогает войти в состояние потока.
2. Смена обстановки. Сегодня я такой тип задач делаю дома за рабочим столом, завтра в офисе, в другой день — в парке или кафе. Смена кабинетов/переговорных/этажей, в рамках одного офиса тоже работает, если другие опции сложно организовать.
3. Важно подстёгивать выбросы дофамина даже при работе над рутинными задачами. Организовать себе маленькие вознаграждения по завершению каждой задачи. Это может быть разминка, чашка чая, конфета. Для меня отлично работают to do листы. По завершению задачи я отмечаю её в списке, и этот процесс сам по себе — маленькая награда.