Как вы считаете, испытывать стыд за свои эмоции-нормально?

Стыд, вина, сомнения – это постоянные спутники многих людей, мои тоже. Вообще, испытывать разнообразные эмоции – это нормально, важно с ними правильно обходиться и понимать источник. В этом как раз помогает психолог.

Как общие мировые тренды на экологичность, wellness, осознанное потребление по вашему мнению влияют на человека сегодня. И какое это влияние на ваш взгляд?

Мне кажется, что ментальное здоровье – это то же, что и физическое (которому мы все-таки уделяем достойное количество внимания), только про свое внутреннее состояние. Это про баланс, внутренний покой и радость. Вот этот путь достижения такого баланса, ресурсного состояния и есть забота о своем ментальном здоровье. 
Проблемы с ментальным здоровьем могут грозить разными вещами: от легких – подавленности, грусти, до вполне серьезных – панических атак и т.д.

Когда ты счастлива, что ты чувствуешь в этот момент? Что для тебя счастье? Зависит ли счастье от возраста?

Когда-то я сказала своей сестре: «Я так счастлива, будто разорвусь сейчас на тысячу солнц!» Такое ощущение – да, и им очень хочется делиться. От возраста точно не зависит.

Когда ты счастлива, что ты чувствуешь в этот момент? Что для тебя счастье? Зависит ли счастье от возраста?

Когда-то я сказала своей сестре: «Я так счастлива, будто разорвусь сейчас на тысячу солнц!» Такое ощущение – да, и им очень хочется делиться. От возраста точно не зависит.

Как вам кажется, могут ли помочь справиться с ментальными недугами сеансы у психолога? Как вы относитесь к психологии и психологам в целом?

Мне не кажется, я точно знаю, что помогают. Я хожу к психологу уже почти 1,5 года и качество моей жизни сильно улучшилось. Вообще, я являюсь амбассадором психотерапии среди моих друзей и знакомых. Показываю собственным примером, рассказываю как именно изменилась моя жизнь. Но, конечно, за руку отвести не получается, да и не нужно – человек сам должен дойти до работы с психологом. 

Какие эмоции берут верх над вами? Как вести себя в ситуациях, когда все вышло из-под контроля?

Я, вообще, ужасно увлекающийся человек. Если мне хорошо и в кайф, то все окружающие заряжаются словно от энергостанции. Но если мне плохо – страдают. Поэтому мы с психологом работаем над тем, чтобы найти баланс и не устраивать моей психике «американские горки».